Tenký vosí pas je snem mnoha žen. A nejde jen o estetickou složku, která je bezesporu důležitá. Ukazuje se, že obvod pasu je důležitým ukazatelem, který musíte znát nejen při výběru oblečení. Je také důležitým ukazatelem zdraví u žen i mužů. Pokud se tedy po přečtení článku a provedení měření ukáže, že ukazatele zanechávají mnoho přání, je to příležitost zamyslet se nad svým zdravím, začít sportovat a přehodnotit svůj jídelníček.
Jak si změřit pas?
Provést potřebná měření není těžké. Potřebujete k tomu obyčejnou centimetrovou pásku, která je snad v každé domácnosti, kde rádi šijí nebo sportují. Je lepší, když je páska co nejměkčí.
Pas musí být měřen v nejužším místě. V závislosti na typu postavy může být toto místo buď blíže hrudníku (vysoký pas), nebo blíže úrovni boků (nízký pas). Ve většině případů je nejužší část trupu na úrovni pupku. Pokud je pas konvexní spíše než konkávní, například u těhotných žen nebo mají-li nadváhu, pak správný výsledek lze získat, pokud provedete měření pro párcentimetrů nad pupkem.
Správná poloha pro měření je stát rovně (lépe blízko zrcadla) a položit ruce dolů. Nedoporučuje se měřit obvod pasu vsedě. Není třeba namáhat tělo a klamat se stahováním žaludku. Tělesná hmotnost by měla být rovnoměrně rozložena. Pro člověka by mělo být typické i držení těla. Neměřte přes oblečení – výsledek měření může být mírně zkreslený.
Měření pasu trvá méně než minutu! Musíte zabalit metr kolem pasu rovnoběžně s podlahou a pomalu vydechovat vzduch. Je důležité, aby se krejčovský metr nezařezával do kůže, nestahujte příliš těsně pas. Značka na pásce, která se shoduje s nulou, je obvod pasu.
Je lepší měřit dvakrát, a pokud se údaje neshodují, vezme se průměrný výsledek.
Co říkají čísla?
Obvod pasu je základem pro výpočet ukazatelů, jako je index pasu a boků nebo index výšky pasu. Nadhodnocený ukazatel ukazuje na zvýšené riziko pro lidské zdraví. Pokud se tuk hromadí v oblasti pasu, pak má člověk s největší pravděpodobností nadbytek viscerálního tuku, který obaluje vnitřní orgány. Takový tuk je příčinou zánětů a rozvoje mnoha onemocnění (diabetes, ischemická choroba srdeční a další onemocnění kardiovaskulárního systému, hypertenze, rakovina).
Obecně přijímané normy
Muži nad 102 cm, obvod pasu nad 88 cm u žen - upozornění na možná zdravotní rizika (kardiovaskulární onemocnění, diabetes 2. typu). Normu lze uvažovat u mužů - až 94 cm, u žen - až 80viz
Pokud mluvíme o estetické složce, tak ve většině zemí světa jsou ženy s obvodem pasu menším než 70 cm považovány za atraktivní. Vědci zjistili, že každých 5 cm navíc v oblasti pasu zvyšuje riziko předčasné smrti o 17 % u mužů a 13 % u žen.
Měříme nejen pas
Změřením pasu si můžete změřit i boky. Objem boků se měří centimetrovou páskou podle stejných zásad pro měření pasu (stoj rovně, „neutahujte“metr), ale podél nejširší části hýždí. Korespondence pasu s boky je na Západě oblíbeným ukazatelem, který pomáhá odborníkům posuzovat zdraví člověka a do jisté míry vypovídá o jeho přitažlivosti. Studie dvojčat tedy ukázaly, že tento poměr ve 22–61 % případů závisí na genetických faktorech a teprve poté na výživě a životním stylu.
Pas a boky jako indikátor plodnosti
Ženy s tenkým pasem mají lepší zdravotní stav, méně často trpí neplodností a nemocemi močového ústrojí. Zdá se, že poměr pasu a boků souvisí se schopností otěhotnět a porodit dítě. Největší šanci na početí dítěte mají muži se skóre kolem 0,9 a ženy se skóre 0,8 a vyšším mají výrazně větší šanci na přirozené otěhotnění. Studie ukazují, že u dívek stejné hmotnosti, s nižším pasem a mírou boků, dochází k dřívější pubertě.zrání. To se projevuje růstem hormonů.
Nizozemská studie IVF z roku 1993 ukázala, že ženy s nízkými mírami pasu a boků měly větší pravděpodobnost otěhotnění. Bylo zjištěno, že se zvýšením indikátoru o 0,1 jednotky se pravděpodobnost početí v cyklu snižuje o 30% (údaje byly získány s přihlédnutím k úpravě věku, hmotnosti a důvodu umělé inseminace). To lze potvrdit i tím, že v afrických zemích, kde jsou kánony krásy odlišné od evropských, mají ženy spíše plné boky (například 135 cm), ale zároveň mají pas jasně definovaný a znatelně užší než boky (například 100 cm). Pokud vydělíte 100 číslem 135, dostanete 0,74 – dobrý ukazatel pro mít děti.
