Nadměrné pocení nohou vždy způsobuje nepohodlí, nepohodlí před ostatními a nepříjemný pocit mokra v botách. K tomu se přidává dusivý zápach a vysoká pravděpodobnost plísní a jiných dermatologických onemocnění.
Norma nebo patologie?
Pro mnohé je problém pocení nohou trochu intimní a ne každý se rozhodne obrátit se včas na odborníka nebo o něm říct ostatním. Někteří lidé, kteří zažívají silné pocení nohou, nemohou plně zjistit, zda je to normální a kdy je čas jít k lékaři.
Vlivem pocení dochází k vyrovnávání vnitřní teploty těla, při nadměrném přehřívání se lidské tělo začíná samo ochlazovat. Pocení se obvykle zvyšuje v teplé sezóně a v zimě se snižuje. Množství potu závisí nejen na vnějších povětrnostních podmínkách, ale také na pohodě člověka. Fyzická aktivita, teplota, změny tlaku, vzrušení - to vše ovlivňuje uvolňování vlhkosti.
Pokud se člověk neustále potí, dokonce i v klidném prostředí a při normální, příjemné teplotě, sedístůl nebo čtení knihy bez prožívání emočního neklidu, pak se tento stav nazývá hyperhidróza. Vše závisí na individuálních vlastnostech. Tlustí lidé jsou náchylnější k nadměrnému pocení.
Takže vaše nohy voní a potí se – co dělat? Obzvláště silně mohou zapáchat boty. Zároveň je v tomto případě téměř nemožné odlišit normu od patologie, ale pokud se tělo najednou začalo potit mnohonásobně více než dříve, pak to rozhodně není normální ani s věkem. Normální pocení by nemělo způsobovat nepřiměřené nepohodlí a chronické mokré nohy.
Musím navštívit lékaře?
V případě znatelného zvýšení sekrece tekutin je třeba konzultovat lékaře, aby se vyloučila onemocnění štítné žlázy, endokrinního systému, cukrovka, onkologie, infekce, mrtvice, srdeční nebo plicní problémy. Zvýšené pocení může být také způsobeno užívanými léky, to je třeba oznámit lékaři. Více podobných problémů je pozorováno u žen během menopauzy.
Co dělat s dítětem?
Nohy se potí i u malých dětí. V kojeneckém věku je to zcela normální, ale pokud má dítě od 2 do 7 let výrazné a hojné pocení, je nutné kontaktovat pediatra. U dětí může silná separace vlhkosti indikovat přítomnost nemocí, jako je křivice, poruchy krevního oběhu a červi. To ale vůbec není příznak, jen je potřeba ke zjištěným změnám v těle přistupovat opatrně.
Možná stačí další dítěbýt horký. Když se ho rodiče snaží chránit před krutou zimou, mohou to přehánět. Dětem se doporučuje pravidelně vystavovat spodnímu prádlu, aby pokožka mohla dýchat. Nošení syntetického oblečení a nekvalitních bot může hrát krutý vtip na zdraví dítěte. Pokud je to možné, kozačky by měly být vyrobeny z kůže nebo vysoce kvalitních prodyšných syntetických materiálů. Letní nebo domácí pantofle by měly mít dírky. Tyto děti potřebují ponožky vyrobené z přírodní a prodyšné látky, bavlny nebo lnu.
Jak se zbavit zápachu z bot?
Když se vám hodně potí nohy, udělat něco s botami je nutnost. Nepříjemný zápach pohlcuje po dlouhou dobu a způsobuje nepříjemnosti. Zůstává tam díky vytvořeným bakteriím, to znamená, že je potřeba nejprve vyčistit vnitřek dezinfekčním prostředkem (antiseptikum, alkohol, ocet, mýdlo), a poté použít látky, které pohlcují zápach a vodu. Silikagel v sáčku nebo aktivní uhlí pomůže odstranit vlhkost a zelený čaj pomůže odstranit zápach. O boty je třeba se denně starat: vyndejte a osušte vložky, na noc navlékněte absorpční prostředky, i když se zdá, že se nohy nepotí.
Správná volba bot
Když si člověk uvědomí existenci takového problému, jako je hyperhidróza, je čas přemýšlet o výměně bot a punčochového zboží za dražší a kvalitnější.
Doma je nejlepší zůstat naboso nebo používat otevřené břidlice jako pantofle. Pokud jsou vaše nohy studené, můžete nosit bavlněné ponožky, ale potřebujete je často.vyměňte a udržujte nohy čisté. Při práci je bezpodmínečně nutné chodit ve vyměnitelné obuvi, která by měla být z přírodních materiálů a s otvory pro ventilaci. Boty by měly být volné a ne nepohodlné.
V zimě často provází silné pocení nohou ženy i muže, kteří tráví celý den na nohou v zimní obuvi. Určitě si najděte příležitost během dne přezouvat. Šetření peněz na nohy může vést k nepříjemným problémům, jako je dermatitida. Ušetřené peníze stejně utratíte za léky, tomu je lepší se předem pokusit vyhnout.
Domácí prostředky na snížení pocení
Někdy, i když nosíte přírodní boty, se nohy hodně potí a zapáchají. A co s tím, na to nikdo nedokáže s jistotou odpovědět. Problém je vysoce individuální povahy a vhodný lék se většinou vybere až časem. Existuje několik způsobů, jak si pomoci, pokud se vám potí nohy, a to i doma. Co je třeba udělat jako první? Pro začátek se doporučuje vyzkoušet mastek. Před odchodem z domu musíte nohy lehce pokropit. Absorbuje přebytečnou vlhkost a udržuje vaše nohy v suchu.
Koupele s heřmánkem a dubovou kůrou dočasně sníží pocení a odstraní nepříjemné pachy. Před odchodem ven můžete také nohy ošetřit antiseptikem, aby se během dne nemnožily bakterie na kůži. Jsou příčinou nepříjemného zápachu. Účinný bude také roztok běžného furacilinu.
Mnoho lidí trpících hyperhidrózou mluví dobřeléky "Formagel" a "Teimurova pasta", stejně jako jejich analogy. Formaldehyd potlačuje tvorbu potu a působí několik týdnů, zatímco "Teimurova pasta" působí antimikrobiálně a tím nohy vysušuje, přičemž zanechává pokožku zdravou a dostatečně nasycenou vlhkostí. Kůže na nohou se poté nezačne odlupovat.
Mohu použít antiperspirant?
Blokuje pocení a deodorant přerušuje zápach. V případě lokálního hyperhidrózy chodidel není pouhé skrývání zápachu úplně vhodné, protože tím problém neodstraníme. Mnoho lidí proto rádo používá antiperspirant jako spolehlivý lék na pot. A on je mezitím škodlivý pro kůži, jehož každodenní používání představuje nebezpečí pro lidské zdraví. A ten příčinu pocení neřeší. Snížení pocení je způsobeno ucpáním pórů sloučeninou hydrochloridu hliníku.
Z tohoto důvodu je nejlepším způsobem, jak se s nadměrným pocením vypořádat, dodržování pravidel hygieny a zdravého životního stylu, vyloučení nemocí a jejich prevence. Antiperspirant lze použít pouze v případě nadcházejících významných oslav, maximálně jednou týdně. Po návratu domů je nutné produkt omýt mýdlem a žínkou.
K čemu může vést neustálé pocení nohou?
Když přebytečná vlhkost zůstává na kůži nohou po dlouhou dobu, existuje nebezpečí plísní a jinýchnepříjemné nemoci. Neustále mokrá kůže se navíc snadno otírá, objevují se na ní kuří oka a kuří oka. Olupování kůže je často pozorováno u dětí a dospělých s hyperhidrózou. Pokud nezačnete léčbu, mohou dojít k výraznějšímu poškození a vytvořit otevřené rány. To vede ke vzniku plísní a může jít o nebezpečnou náhodnou infekci, snižuje imunitu a vylučuje použití některých léků.
Prevence nemocí
I přes všechna preventivní opatření stále existuje riziko nákazy infekčními a bakteriálními chorobami. Při silném pocení byste někdy měli používat antifungální látky v malých dávkách. Zejména po veřejných šatnách a sprchách, návštěvě bazénu a pláže, jízdě MHD v otevřených botách. Pokud jste náchylní k alergiím, musíte být maximálně opatrní a opatrní, snažte se co nejvíce vyhýbat jakýmkoli alergenům. Kombinace hyperhidrózy a alergické dermatitidy se může stát velmi nepříjemnou.
Když se vaše nohy hodně potí, musíte pečlivě sledovat výskyt zarudnutí nebo vyboulených útvarů. Uvolňování vlhkosti v kombinaci s bakteriemi vyvolává vznik nových onemocnění, jako je ekzém, neurodermatitida, atopická dermatitida, lupénka. Aby nedošlo ke zhoršení stavu pokožky, je nutné dodržovat hygienu a včas se zbavit nepříjemného zápachu nohou, používat masti a krémy jako prevenci dermatóz.
Stresový faktor
V boji proti pocení nejvíceoběti zapomínají, že v 90 % případů je to způsobeno stresem a nezdravým životním stylem. Lidské tělo reaguje na negativní prostředí velmi nenápadně, následky se mohou projevit do tří měsíců po nepříjemném incidentu a při chronickém stresu mohou začít problémy nejen s nohama.
Pomoci může pouze vyloučení všech otravných faktorů ze života. Rozvod, změna zaměstnání, životní priority, názory – to vše výrazně změní situaci. Doporučuje se také užívat mateřídoušku nebo kozlík lékařský podle předpisu ošetřujícího lékaře. Jednorázová aplikace těchto tinktur nebude schopna doplnit a vyléčit to, co bylo zničeno měsíce.
Hygiena a každodenní osobní péče
Překvapivě někteří muži (a dokonce i ženy) věří, že je docela možné použít stejný pár ponožek dvakrát. Pokud není cítit zápach, neznamená to, že je oblečení čisté. Za celý den se každopádně uvolňuje pot, na kůži a ponožkách zůstávají bakterie. Druhý den mi smrdí nohy a potím se. Co nemůžete udělat, je náhradní čisté oblečení. Je potřeba si osvojit návyk umýt si nohy a místa mezi prsty ráno a večer, utírat je do sucha, navlékat čisté ponožky.
Zanedbání hygienických postupů ztěžuje člověku zbavit se hyperhidrózy a toto onemocnění ho provází ještě dlouhou dobu. Nohy je třeba důkladně umýt mýdlem a vyčistit nehty a kůžičku. Je dobré použít pemzu a štětec, zbavit se staré kůžePoužít můžete i kosmetiku, například peeling. Jednoduchá sebepéče dá vaše nohy rychle do pořádku a pomůže vám zbavit se nadměrného pocení.
