Tento postup se v kosmetických salonech a klinikách objevuje již dlouhou dobu. Ale stále je tu mnoho otázek, na které neznají odpovědi, lidé se bojí jít a něco tam stimulovat. Dobrovolně jsme se rozhodli vyvrátit všechny mýty a pozvednout závoj tajemství. Řekněte o takovém postupu, jako je myostimulace těla, co to je a jak může vyřešit některé vaše problémy.
Něco málo o gymnastice pro líné
Myostimulace je postup pro ovlivnění svalů elektrickým proudem o malém výkonu za účelem jejich posílení. Dnes se používá k formování postavy, v boji s nadváhou, k obnovení svalového tonusu, v pooperačním období atd.
Vzhledem k tomu, že během procedury není od pacienta vyžadováno žádné úsilí a efekt často předčí ta nejdivočejší očekávání, myostimulace se běžně nazývá „gymnastika pro líné“(protože svalová kontrakce pomocí proudu je rovna jejich aktivní práci). K tomuto postupu se však uchylují nejen ti, kteří jsou opravdu líní dát tradiční svalovou zátěž, ale i ti, pro které je to z objektivních okolností (např. zdravotního stavu) nemožné.
Existují dva hlavní typy myostimulace:
- neuromuskulární - obnovuje svaly, které ztratily sílu v důsledku například lékařských operací na těle;
- transkutánní – pomáhá zmírnit bolest.
Jaký druh dopadu je pro vás vhodný, je lepší se na to zeptat odborníka. A obecně by se do takového postupu nemělo bezhlavě pouštět. Pro začátek projděte vyšetřením, protože bez ohledu na to, jak úžasná je myostimulace těla, stále existují kontraindikace.
Mnoho problémů – jedno řešení: myostimulace
Nebude bolet absolvovat myostimulační proceduru, pokud u sebe zjistíte následující indikace:
- nadváha (obezita);
- ochablost pokožky těla nebo obličeje;
- lipodystrophy;
- chronická únava nohou;
- špatný stav cév;
- špatný oběh.
Mnoho lidí ví, jak dochází k myostimulaci těla, co to pro tělo znamená a jaké jsou možné důsledky. Ale přesto nebudou nové informace zbytečné.
Příprava na proceduru
Speciální příprava na proceduru není nutná, ale pro dosažení většího efektu se doporučuje před ní použít exfoliátory pokožky, aby elektrody dobře držely.
Můžete si vyrobit svůj vlastní peeling z medu a mleté kávy. Místo medu si můžete vzít jakýkoli krém nebo sprchový gel.
Kouzelné zařízení pro vaše svaly
Procedura se provádí pomocí speciálních zařízení. Jedná se o přístroje pro myostimulaci těla. Působí na tělo pulzním proudem.
Myostimulátor je blok s připojenými elektrodami. Jednotka generuje elektrický proud a dodává jej elektrodám ve formě impulsů. Kliniky používají především svalové stimulátory od Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusko) a dalších.
Před každou novou procedurou je nutné elektrody dezinfikovat z hygienických důvodů a také k odstranění zbytků potu a tuku (pro větší elektrickou vodivost). Počet elektrod připojených k zařízení se může lišit: od 4 (pro domácí modely) do 56 (pro profesionální).
Existuje také další masážní přístroj. Ultrazvuk, myostimulace – oba tyto účinky jsou dvakrát účinnější. Taková zařízení poskytují vynikající výsledky, ale jsou mnohem dražší.
Trvání kurzu
Obvykle sestává z 5-10 procedur s přestávkami 1-2 dny. V některých případech je povolen denní postup. Poté jsou zpravidla předepsána tzv. "podpůrná" sezení: 1-2 procedury každé 1,5-2 měsíce.
Procedura myostimulace obličeje si zaslouží zvláštní pozornost, pomáhá upravit tvar, zbavit se povadlých tváří, mimických vrásek, tmavých kruhů pod očima. Tento typ myostimulace netrvá déle než 20 minut a jeho účinek předčí ta nejdivočejší očekávání.
Když nemůžete proceduru podstoupit
Jakýkolipostup může mít vážné následky, pokud jej provedou všichni v řadě. Výjimkou není ani myostimulace těla, jejíž kontraindikace tvoří značný seznam:
- kožní nemoci;
- rakovinové nádory;
- nemoci krve;
- těhotenství;
- onemocnění urogenitálního systému;
- implantovaný kardiostimulátor;
- nemoci srdce a ledvin;
- sinusitida (během procedury na obličeji).
Nedoporučuje se provádět myostimulaci v průběhu infekčních a virových onemocnění, včetně chřipky a SARS. Za přítomnosti jakýchkoli chronických onemocnění je nutné poradit se s odborníkem. Kromě toho vám lékař řekne podrobněji o výhodách procedury (myostimulace těla), co to je a zda to potřebujete.
Účinek myostimulace
Procedura poskytuje hmatatelný efekt, nesrovnatelný s běžnou fyzickou aktivitou. Při myostimulaci je totiž plně zapojena svalová struktura, zatímco při tělesné výchově pracují pouze určité svalové skupiny (v závislosti na typu zátěže).
Kromě celkového svalového tonusu se zlepšuje krevní oběh a metabolismus obecně. Odstraňují se strusky a toxiny, štěpí se tuky. Myostimulace vám umožňuje vyřešit problém celulitidy u žen.
Tímto postupem můžete zlepšit protahování a dokonce i sedět na provázku, ale mělo by to být prováděno opatrně a postupně působit na natažený sval. Pravidelné vystavování se proudu může dokonce pomoci budovat svalovou hmotu.hmoty, takže svalové stimulátory jsou oblíbené nejen mezi ženami, ale i mezi muži.
Kde získat tento postup
Myostimulaci můžete podstoupit na lékařských klinikách a také v některých kosmetických a zdravotních salonech. V konkrétní instituci byste si měli předem ujasnit, zda takový postup mají v seznamu nabízených služeb, abyste zbytečně neztráceli čas. Nezapomeňte požádat o certifikát, abyste měli jistotu, že se o vás odborníci postarají.
Myostimulaci můžete podstoupit i doma. K tomu stačí mít speciální přístroj.
Myostimulace těla doma
Abyste mohli proceduru sami provést, musíte si zakoupit speciální domácí svalový stimulátor (má menší výkon než profesionální přístroj). Nadále se doporučuje využít pomoci odborníků, abyste se vyhnuli negativním důsledkům samoléčby a získali účinnou pomoc.
Oblíbenost domácích svalových stimulátorů v naší době nabírá na síle. Proč ztrácet čas a peníze na posilovnu, když můžete zhubnout a budovat svaly, aniž byste vstali z gauče. Tolik kupujících těchto zařízení pravděpodobně argumentuje. Pokud si totiž koupíte myostimulační přístroj na tělo, cena každé domácí seance bude nesrovnatelná s náklady na návštěvu salonu.
Výrobci se zase snažili: na trhu najdete svalové stimulátory pro každý vkus a rozpočet. Cena přístrojů má široké rozpětí – od 2 do 800 tisíc. Vše závisí na účelu, pro který svalový stimulátorzamýšleno.
Existují modely v podobě šortek, motýlků. Tato zařízení obvykle fungují na baterie nebo dobíjecí baterie. Větší modely, včetně profesionálních, fungují také ze sítě.
Body vlivu, techniky
Pro maximální účinnost nestačí aplikovat proud na všechny oblasti pokožky v nepořádku. Je důležité znát hlavní body myostimulace těla. Při správném umístění by elektrody měly působit na motorické body svalů, můžete je určit pomocí Erb tabulky.
Rozlišujte mezi unipolárními a bipolárními efekty. V prvním případě je záporná elektroda umístěna na motorickém bodě a větší elektroda je umístěna podél střední čáry těla, v místě odpovídajícího oddělení. V druhém případě s bipolární stimulací, jedna elektroda bude umístěna na motorickém bodě a druhá na místě, kde se sval setkává se šlachou.
Myostimulace vám umožňuje používat svaly, které obvykle zůstávají v klidu, a to i při intenzivním sportu (prsní svaly, vnitřní strana stehen).
Doporučení pro umístění elektrod a intenzitu proudu:
- vyhněte se této proceduře na intimních místech, může to být zdraví nebezpečné;
- myostimulaci prsních svalů u žen lze doporučit pouze po vyšetření lékařem;
- aplikujte elektrody pouze na zdravé oblasti těla (bez jakýchkoli odchylek nebo porušení integrity kůže);
- Použití myostimulace na krku a krku se nedoporučuje;
- při posilování břišních svalů se procedura neprovádí dříve než 1,5 hodiny po jídle.
Pro správné umístění elektrod použijte Erbovy tabulky, ale pamatujte, že u každé osoby mohou být posunuty, takže bod musí být nalezen individuálně a vystavení by mu nemělo způsobovat nepohodlí. Pro každou osobu si tedy musíte vybrat vlastní myostimulační schémata těla.
Frekvence proudu během procedury se pohybuje od 30 do 150 Hz. Proceduru se doporučuje začínat s nejnižší intenzitou proudu (aby se svaly měly čas přizpůsobit jejím účinkům), poté ji postupně zvyšovat. Na druhou stranu, aby měla myostimulace požadovaný účinek, musí svaly neustále zažívat intenzivní expozici, ale nesmí si na to zvykat, proto by měla být procedura omezena na 30-45 minut.
Ceny za proceduru: Moskva, Jekatěrinburg, Krasnodar
Pokud potřebujete myostimulaci těla, cena této procedury by vás neměla vyděsit. V Moskvě bude deset myostimulačních procedur trvajících 45 minut (pro jakoukoli zónu) stát asi 17–19 tisíc rublů. Jednorázové sezení na určitých částech těla bude stát více - od 800 do 2500 rublů (za stejných 45 minut). Program proti celulitidě bude stát od 1 do 2,5 tisíc rublů za návštěvu. V Jekatěrinburgu je cena za jeden myostimulační postup od 750 rublů do jednoho a půl tisíce. V Krasnodaru - od 600 do 1300 rublů zapostup.
Poměrně vysoká cena za tento zákrok (od 600 do 4,5 tisíce v Rusku) je oprávněná, protože výsledky na sebe nenechají dlouho čekat: po pěti návštěvách zaznamenáte pozitivní trend. Je třeba mít na paměti, že myostimulace nevyřeší všechny vaše zdravotní problémy, ale v kombinaci s jinými metodami bude docela účinná.
Nyní se nebudete bát takové procedury, jako je myostimulace těla. Co to je, jak se to děje a kolik to stojí – teď už víte všechno! Pamatujte však, že jeden postup sám o sobě k dosažení dobrých výsledků nestačí. Nevkládejte do ní příliš velké naděje, abyste později nebyli zklamáni.
