Shiatsu masáž (指圧) je druh japonské masáže vycházející z myšlenek tradiční čínské medicíny. Shiatsu pochází z japonské masážní techniky zvané anma, která byla převzata z techniky tui na. Tui na je čínský systém péče o tělo, který vznikl v Japonsku kolem konce 8. století našeho letopočtu. Lékař Tokujiro Namikoshi založil ve 40. letech 20. století vysokou školu Shiatsu a je často připisován vynálezci moderního Shiatsu. Existuje dostatek důkazů, že shiatsu je účinná terapie. Tento článek je o masáži obličeje shiatsu.
Historie technologie
Masáž vznikla v Japonsku před půldruhým stoletím a je považována za moderní projev starověké masáže - anma. Tokujiro Namikoshi, zakladatel metody, věřil, že japonská masáž obličeje podporuje zdraví, podporuje dlouhověkost a dobré zdraví. Metoda si okamžitě získala pozornost a respekt v Japonsku, poté v Evropě a dnes ji využívají nejen běžní lidé, ale také profesionální maséři po celém světě.
Zakladatel techniky Shiatsu Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi založil svou vysokou školu Shiatsu ve 40. letech 20. století adědictví bylo uznáno státem jako nezávislá metoda léčby v Japonsku. Často se mu připisuje vynález moderního shiatsu. Termín shiatsu se však používal již v roce 1919, kdy Tamai Tempaku vydal knihu s názvem Shiatsu Ho („metoda tlaku prstů“). Také před systémem Namakoshi se v roce 1925 otevřela Asociace terapeutů Shiatsu, aby distancovala shiatsu od metody anma.
Namikoshiho škola vyučovala shiatsu jako součást západní lékařské vědy. Student a učitel školy Namakoshi, Shizuto Masunaga, přinesl shiatsu do tradiční orientální medicíny a jejích filozofických základů. Masunaga vyrostl v rodině praktikujících shiatsu, zatímco jeho matka studovala u Tamai Tempaku. Založil Zen Shiatsu a školu Yokai Shiatsu. Další student Namakoshi, Hiroshi Nozaki, založil Chiron Shiatsu, holistickou metodu shiatsu, která využívá intuitivní metody a duchovní přístup k léčení, který identifikuje způsoby, jak se postarat o zdravý a šťastný život. Metoda se praktikuje především ve Švýcarsku, Francii a Itálii, kde její zakladatel otevřel několik škol.
Na čem je metoda založena
Metoda je založena na bodovém efektu tlaku prsty nebo dlaněmi. Bez ohledu na to, jaký je účel japonské masáže shiatsu, je nutné působit na stejné body, protože masáž neléčí žádný konkrétní neduh, ale probouzí vnitřní sílu těla odolávat nemoci. Vyvíjení tlaku na konkrétní body na těle může zlepšit cirkulaci vitální energie a sil těla. Zajímavé je, že bodyTato masáž se neshoduje s body čínské medicíny. Navíc tyto body nejsou přesně umístěny a v procesu masáže se nacházejí čistě intuitivně.
Definice pojmu
V japonštině shiatsu znamená tlak prstů. Techniky shiatsu zahrnují masáž prsty, palci, chodidly a rukama, stejně jako asistované protahování, manipulaci s klouby a obnovení pohyblivosti kloubů. K vyšetření pacienta používá praktikující shiatsu palpaci i diagnostiku pulzu. Japonské ministerstvo zdravotnictví definuje shiatsu jako formu manipulace s palci, prsty a dlaněmi bez použití nástrojů, mechanických nebo jiných, k vyvíjení tlaku na kůži člověka za účelem nápravy vnitřních defektů, podpory a udržení zdraví a léčit konkrétní nemoci. Techniky používané v shiatsu zahrnují protahování a připínání a nejčastěji naklánění váhy těla do různých bodů podél hlavních kanálů.
Co je shiatsu
Tato masáž je specifická japonská technika fyzického působení. V podstatě jde o terapii založenou na fyziologické a anatomické teorii. Tento typ lékařských služeb je licencován v Japonsku, to znamená, že vyžaduje získání příslušného osvědčení. Tato technika je v současné době na vrcholu svého vývoje. V klasické japonské metodě orientální masáže se snoubí různé styly i s lékařskými znalostmi západní Evropy. Jednoduše řečeno, tento termín označuje každodenní japonskou masáž obličejePodle recenzí je masáž Shiatsu skvělý způsob, jak dát obličej do pořádku a hydratovat pokožku, dodávat jí lesk a pěstěný vzhled.
Geisha beauty secret
Gejši byly známé svou krásnou pletí. Tajemstvím jejich dokonalé pleti bez vrásek i ve vyšším věku je slavná technika shiatsu. Gejša měla každodenní masáž obličeje, která jim pomohla vždy vypadat mladě a přitažlivě. Masáž se provádí lehkými tahy vlastních prstů. S největší pravděpodobností gejši nebyly o nic méně vytížené než my, ale vždy si našly čas, aby se o sebe postaraly. Je mnohem snazší strávit pět minut každý den péčí o sebe a snažit se udržet svou pleť mladou a krásnou, než utrácet velké peníze za krémy, séra nebo plastické operace.
Jak si udělat vlastní masáž obličeje shiatsu
Japonská masáž obličeje se často provádí samostatně. Taková masáž je považována za ještě účinnější a produktivnější, protože v tomto případě jsou zapojeny ruce, což zlepšuje prokrvení rukou a konečků prstů, což je zase spojeno s funkcí mozku. Masáž tedy tónuje nejen celkový stav lidského těla, ale také odstraňuje stagnující procesy v mozku.
Jak již bylo zmíněno, v procesu shiatsu je na body prsty a dlaněmi vyvíjen rytmický tlak. Standardní technikou je stlačit celou plochu první falangy palce do celého bodu. V tomto případě by se tlaková síla měla lišit od nevýznamné a sotva znatelné až po maximum. Zpravidla se vyrábí do deseti svorekza minutu s trváním 5 až 7 sekund (výjimka: body kolem krku nemůžete stisknout déle než 3 sekundy).
1. Najděte na spáncích body, které způsobují trochu bolesti, když na ně zatlačíte. Pomocí konečků prstů masírujte krouživými pohyby od nosních dírek k těmto bodům kolem spánků. Opakujte tuto akci třikrát.
2. Zavřete oči a prsty lehce zatlačte po dobu tří sekund na vnitřní koutek oka. Tento pohyb opakujte třikrát. To rozzáří vaše oči.
3. Váš krk může prozradit váš věk, a proto vyžaduje neustálou péči. Hřbetem ruky si masírujte krk od středu nahoru.
4. Stiskněte prostředníček a ukazováček obou rukou. Masáž začněte od středu čela a postupujte směrem ke spánkům. Díky tomu bude vaše pokožka na čele velmi hladká.
5. Naneste vhodný krém na konečky prstů obou rukou. Nyní si konečky prstů krouživými pohyby masírujte tváře. Díky němu bude vaše pleť vypadat svěže a pevně a na tvářích se bude příjemně lesknout.
6. Jednu minutu si škrábejte koutky úst. Začněte pod středem spodního rtu a pomalu se pohybujte směrem k vnějšímu koutku rtů. Touto technikou se lze vyhnout nasolabiálním vráskám.
Profesionální masáž obličeje
Shiatsu masáž obličeje využívá pouze konečky prstů k napnutí a omlazení obličejových svalů a pokožky. Před zahájením masáže si umyjte ruce. Pro praktikování shiatsu masáže byla po mnoho staletí vykonána obrovská práce. S absolutním odhodláním bylo toto umění dovedeno k dokonalosti. Proto je tato metoda nejkomplexnějším a nejúspěšnějším systémem péče o pleť obličeje.
Tato výjimečná forma péče o pleť má svůj původ v tradičních orientálních hodnotách, kde je přitažlivost vnímána jako celkový ukazatel nejlepší rovnováhy mezi fyzickým, emocionálním a duchovním zdravím. Typická západní masáž, i když relaxační, se skládá ze dvou fází. Jedná se o masáž obličeje, která obvykle zahrnuje čištění a hydrataci.
Japonská metoda shiatsu se skládá ze tří fází – čištění, výživy a hydratace. Techniky tlaku prstů používané při tomto typu masáže zlepšují pokožku obličeje. Japonská masáž obličeje shiatsu také uvolňuje svaly a stimuluje tok energie. To pomáhá odstraňovat toxiny a konečným výsledkem této techniky je krásná zdravě vypadající pleť. Sezení obvykle trvají od 1 hodiny do 75 minut a probíhají v uvolněném a pohodlném prostředí. Při práci masážního terapeuta se používají výhradně organické produkty a oleje. Technika masáže Shiatsu jistě pomáhá pokožce vstřebávat oleje a krémy. Kůže je uvolněna z napětí.
Masáž obličeje je úžasný a příjemný zážitek. Shiatsu zpomaluje stárnutí a pomáhá získat druhou šanci pro zdravou a mladistvou pleť. Při masáži problémových partií se tradičně používá velmi malé množství pleťové vody nebo oleje. Nekomplikovanou masáž lze provádět i doma. Obvykle se provádí prsty. Ovšem automatické masážní nástrojepoužívá se také v kosmetických salonech. Shiatsu masáž obličeje podle žen dokonale pomáhá odolávat změnám souvisejícím s věkem a vždy udržovat pokožku v dobrém stavu.
Výhody této masážní techniky
Shiatsu masáž obličeje má mnoho možných výhod:
- Zlepšete pokožku obličeje a svaly.
- Uvolnění obličejových a očních svalů.
- Shiatsu uvolňuje napětí a uvolňuje tělo jako celek.
- Poskytuje všeobecnou fyzickou a duševní relaxaci a zmírňuje bolest.
- Shiatsu masáž může zlepšit krevní oběh a normalizovat vlhkost. Dělá pokožku hladkou a zářivou.
- Akupresura shiatsu zpomaluje proces stárnutí pokožky obličeje.
- Pokožka září a září a vypadáte mladě a krásně.
- Pomáhá udržovat požadovanou úroveň vlhkosti v dermis.
- Zlepšuje krevní oběh, díky čemuž obličej září.
- Jedná se o formu kosmetického ošetření.
- Japonská masáž obličeje shiatsu pomáhá při bolestech hlavy a migrénách. Oleje nebo pleťové vody se tradičně téměř nepoužívají.
Kontraindikace masáže
Před zahájením masáže musíte vědět, že shiatsu (japonská masáž) je v některých případech kontraindikována. Tento zákrok nelze provést, pokud pacient trpí nějakým infekčním onemocněním (infekční hepatitida, úplavice, malárie, parotitida atd.), má závažné onemocnění ledvin, srdce, jater, plic, žaludeční potíže, hemofilii(poruchy srážlivosti krve). Masáž se také nedoporučuje, pokud existují různé novotvary a zlomeniny kostí. Ať je to jakkoli, měli byste se nejprve poradit s lékařem a získat jeho kompetentní názor.
Asahi metoda
Další oblíbenou léčbou je masáž asahi. Tato metoda masážních účinků napíná pokožku obličeje, posiluje cévy a odstraňuje vrásky a vrásky. Tento typ masáže se doporučuje ženám po pětačtyřiceti. Na rozdíl od shiatsu masáže obličeje dokáže asahi po 45 letech odstranit nejhlubší kožní defekty a vrásky. Technologie této masáže se dědí z generace na generaci. V současnosti tuto techniku plně vlastní uznávaný a oblíbený japonský specialista na kosmetologii Hiroshi Hisoshi.
