Je těžké si představit jakoukoli moderní ženu bez bot na vysokém podpatku. Boty s tenkými jehlovými nebo podpatky dělají dívky velkolepější, jasnější a štíhlejší. Navíc dodávají svému majiteli ženskost a sofistikovanost. Mnoho žen však často přemýšlí nad nebezpečím nošení tohoto typu bot. V důsledku toho vyvstává následující otázka: „Vyplatí se nosit boty na vysokém podpatku? Tento článek probere všechny nevýhody a výhody tohoto typu bot a také doporučení a tipy pro výběr správných bot na podpatku.
Výška podpatku
Zpravidla existují tři typy: vysoké podpatky - více než 8,5 cm, střední - od 6 do 8,5 cm a nízké - méně než 6 cm. Délka cvočku se měří od základny chodidlo do úrovně prstů. Podrážka je tlustá asi 3 cm a pomáhá zvednout chodidlo, čímž je osoba vyšší. Proto v takových botách může pata dosáhnout délky 10 cm od podlahy k patě, ale ve skutečnosti bude pata zvednutá8 cm od prstů.
Maximální fyziologická a přirozená poloha nohy odpovídá vyvýšení paty o 2 nebo 3 cm nad úroveň terénu. Z takových podpatků vás nebudou bolet a unavit nohy. Více času na zvykání si vyžádají boty s podpatkem 3 až 6 cm – cca 2 až 4 týdny. Níže jsou fotky vysokých podpatků.
Dignity
Výběr bot, bot atd. s jehlovými botami je spojen s atraktivním efektem, který tento typ bot vytváří. Dívka, která nosí boty na krásných a vysokých podpatcích, přitahuje pozornost mnoha mužů. S pomocí těchto bot se vzhled změní, držení těla se vyrovná, nohy získají vizuální harmonii. Díky tomu všemu se žena cítí žádoucí, svůdná a také sebevědomá.
Výhody vysokých podpatků:
- Dívka na vysokých podpatcích je opticky vyšší.
- Takové boty mohou opticky prodloužit nohy, díky čemuž jsou v očích mužů svůdnější.
- Čím vyšší podpatek, tím kratší kroky, a díky tomu je chůze ženštější.
- Při chůzi na vysokých podpatcích musí jejich majitel balancovat, zatímco boky se začnou kývat ze strany na stranu. Taková procházka je považována za velmi atraktivní z pohledu všech znalců ženské krásy.
- Abyste na takové obuvi udrželi rovnováhu, musíte mít ramena rovná a přesunout těžiště do spodní části zad. Z toho se držení těla narovná, chůze se stává sebevědomou a držení tělaotevřít.
Vady
Vzhledem ke zvýšené zátěži příčné klenby chodidla dochází k nežádoucím účinkům nošení bot na vysokém podpatku. Posuny vazů a kloubů nohy, přetažení a artróza se objevují v důsledku toho, že pata je vždy ve zvýšené poloze. Díky tomu, že vysoký podpatek posouvá těžiště, může se chůze dramaticky změnit. V důsledku toho dochází k posunu ve všech částech páteře, zejména v bederních a sakroiliakálních kloubech.
Způsoby, jak překonat slabé stránky
Aby si usnadnili život, měli by módisté dodržovat určitá pravidla, která jim pomohou zůstat dlouho krásní a zdraví. K tomu pracujte s prsty a chodidly. Chodidla se skládají z 33 kloubů, 19 svalů, 26 kostí a 107 vazů, stejně jako velké množství nervů, krevních cév a šlach. Proto nohy vyžadují zvláštní péči a pozornost. Je nutné věnovat pozornost následujícím typům cviků, které mohou nohy posílit:
- Maskání prstů u nohou. Musíte vložit uzávěry lahví mezi prsty a stisknout na pět sekund, opakujte tuto akci několikrát.
- Chůze po písku. Až budete mít příležitost, zujte si boty a choďte naboso po písku. Dobře posiluje prsty, jakási přirozená masáž celého chodidla.
- Prsty zvedněte a utáhněte, setrvejte v této poloze pět sekund, opakujte cvičení desetkrát.
- Golfový míček. K provedeníPro toto cvičení musíte koulet míč pod špičkou po dobu dvou minut. Tato technika uvolňuje křeče nohou.
- Otočení ručníku. Malý ručník by měl být položen na podlahu a srolován prsty u nohou.
- Protažení lýtek. Při chůzi na vysokých podpatcích u žen se lýtkové svaly postupně zkracují. Proto je potřeba je pravidelně protahovat. Chcete-li to provést, musíte se postavit na tlustou knihu nebo schod a pověsit paty dolů a poté relaxovat. V této poloze byste měli vydržet asi minutu. Zvláště užitečné je protáhnout si lýtka ihned po chůzi na vysokých podpatcích.
Masáž nohou
Toto je jedno z nejsnazších cvičení, protože ho můžete dělat i před spaním, stačí si minutu mnout nohy. Při takové masáži je nejdůležitější pohodlí, mělo by vás to potěšit, ne bolet. Je žádoucí provádět masáž speciálním olejem nebo lotionem. Proveďte následující: třete klenbu nohy, prohýbejte kotník, mačkejte patu, mírně prohýbejte palce na nohou, masírujte lýtka, protahujte prsty ke kotníku. Tato procedura dokonale zlepšuje krevní oběh, odstraňuje škodlivé a toxické látky ze svalů, což přispívá k celkovému zotavení a hojení nohou.
Které podpatky sluší různým ženám
V závislosti na postavě, váze a výšce si každá žena může vybrat boty s podpatkem, který jí nejlépe vyhovuje:
- Úplné dámy by se měly vzdát bot sšpičatý prst. Je vhodné zvolit střední a stabilní podpatek.
- Vysoké podpatky nejsou vhodné pro dívky s hubenou postavou.
- Boty se špičatou špičkou budou vypadat skvěle na dámě s hubenými lýtky.
- Dívky a ženy malého vzrůstu by si neměly vybírat boty na příliš vysokém podpatku, protože by to zkreslilo jejich proporce.
- Vizuálně tlusté a zkrácené nohy pomocí kotníkových pásků.
- Oblíbená kancelářská varianta navíc opticky zkracuje nohy: černé boty s tmavou sukní a světlé punčochy.
- Když odstín bot odpovídá barvě sukně a punčochových kalhot, nohy se opticky prodlouží.
O dilematu, zda nosit vysoké podpatky nebo ne, se každá dívka rozhodne sama. Stojí za zvážení, zda je nutné módě obětovat zdraví a krásu chodidel a nohou.
