Slunce je považováno za přírodní antidepresivum, které dodává energii, povznáší a dodává sílu. Opalováním se zbavujeme únavy, v těle se upravují všechny procesy důležité pro život. Navíc opálení dělá tělo atraktivnějším tím, že sjednocuje tón pleti.
Díky slunci se zlepšuje činnost vnitřních orgánů, vzniká vitamín D nezbytný pro kosti a stoupá hladina hemoglobinu v krvi. Abyste však vše užitečné získali z přírodního zdroje a nepoškodili své zdraví, musíte znát některé vlastnosti slunění.
Jak se opálit, když je kůže bílá? Pro majitele světlé pleti je režim vystavení slunci zvláštní. Abyste získali krásné opálení a maximální přínos pro zdraví, ne spálení, musíte pobývat na slunci často, ale ne dlouho. Kdy se mohou lidé se světlou pokožkou opálit? Sluneční paprsky jsou nejaktivnější od 11 do 16 hodin. V tomto období se vyplatí schovat se do stínu a obléknout se do světlého oblečení, které zakrývá pokožku. Období 9-11 a 16-19 jsou považovány za nejoptimálnější pro opalováníjakýkoli typ pleti. U lidí s intenzivní tvorbou a hromaděním specifického pigmentu (melaninu) ve spodních vrstvách kůže dochází k opálení rychle, takže se o získání krásného odstínu příliš nesnaží. Ti, kteří neprodukují dostatek melaninu, se zajímají o to, jak se opalovat. Pokud je kůže bílá, nebude možné rychle získat krásný odstín. Měli byste začít s malými dávkami opalování a postupně je zvyšovat. Napoprvé obvykle stačí 15 minut. Postupně se tato doba prodlužuje a dovádí na maximálně dvouhodinový pobyt na slunci. Nezapomínejte na kosmetiku s UV ochrannými faktory na obličej a tělo. Měli byste zvolit prostředky před a po spálení sluncem.
V období, kdy se neopalujete, ale musíte být pod přímými paprsky, používejte světlé oblečení, které zakrývá všechny oblasti pokožky, a klobouk se širokou krempou. V této době naneste na obličej, krk a dekolt krém s UV ochranou. Nezapomeňte také na otevřenou část nohou. Nebudete tak mít místa s intenzivnějším opálením a pokožka bude rovnoměrná a krásná. Zpravidla rychle opálí tu část, která se nejčastěji nechává otevřená. V důsledku toho se ukazuje, že obličej, dekolt, ramena a horní část chodidla jsou vystaveny slunci častěji. Zvažte to, když přemýšlíte, jak se opálit.
Pokud je kůže bílá, pak bez ohledu na to, jak se opalujete, neztmavne. Aby byla světlá pleť krásnátón, musíte se pravidelně opalovat a určitě dodržovat režim. V horkém období je žádoucí používat potraviny, které obsahují vitamíny E a C, selen a zinek. Chrání pokožku před předčasným stárnutím, spálením a fixují opálení. Není na škodu zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na betakaroten, které dodá pleti zlatavý odstín. Když přemýšlíte, jak se opálit, když je kůže bílá, pamatujte na následky, které může mít nedodržení režimu slunění. V honbě za tmavým odstínem pleti si můžete způsobit tak vážné onemocnění, jako je rakovina. Pamatujte, že krása může být pouze tehdy, když existuje zdraví.
