Při hledání produktů proti stárnutí se krásná polovina uchýlí k nejdražším a nejexotičtějším procedurám. Jednou ze snadných a hlavně účinných metod proti stárnutí pleti je ale masáž, kterou zvládnete sami. Pokud víte, jak správně masírovat obličej proti vráskám, můžete je nejen vyhladit, ale také přinést pokožce hojení.
Příprava na masáž
Procedura vždy začíná přípravou pleti. Při provádění tohoto postupu musíte být velmi opatrní, protože pokožka obličeje je tenká a jemná. Než se tedy pustíte do domácí masáže obličeje proti vráskám, musíte si osvojit řadu pravidel a dodržovat je.
- Nejprve si připrav ruce. Při masáži jsou hlavním nástrojem, proto je třeba o jejich stav pečovat předem.
- Aby se předešlo náhodnému zranění v podobě škrábanců, při masáži obličeje proti vráskám jsou vítány krátké nehtyprsty.
- Musíte také odstranit všechny šperky.
- Ruce by se měly důkladně umýt a dezinfikovat.
- Když jsou ruce připraveny, můžete přejít k pokožce obličeje.
- Obličej je předem vyčištěn od dekorativní kosmetiky.
- Proveďte manipulaci s napařováním. Za tímto účelem se na obličej na několik minut přiloží teplý ručník. Nejprve se můžete umýt odvarem z bylinek.
- Aby nedošlo k natažení pokožky, provádí se masáž pouze s použitím krému nebo speciálního přípravku (pro suchou pleť - olej, pro mastnou pleť - krém). Počkejte asi deset minut, než se produkt zcela vstřebá do pokožky.
- Postup musí být prováděn jednou denně a samotný kurz - ne déle než dva týdny. Manipulaci je nejlepší provádět večer, dvě hodiny před spaním.
- Je nutné provádět pohyby přísně podél masážních linií (techniku obličejové masáže proti vráskám se budeme podrobněji zabývat v tomto článku).
Základní pravidla
Aby byla masáž obličeje proti vráskám účinná, je důležité znát základní pravidla.
- V žádném případě by se během masáže kůže neměla napínat a silně na ni tlačit.
- Masážní pohyby by měly být klouzání, hlazení a plynulé.
- Je třeba vzít v úvahu věk. Intenzivní masáž lze aplikovat osobám starším 35 let, povrchové a lehké od 20 let.
Účinné techniky
Správných a účinných masážních technik obličeje proti vráskám je nyní vícezvažte.
- Hnětení. Tato technika je dvou typů: dlaň a palec, stejně jako konečky prstů (použijte 2-3 prsty). Procedura ovlivňuje svaly tím, že je uvolňuje.
- Hlazení pohybů. Provádí se dlaněmi nebo konečky prstů. Obvykle se používá na začátku nebo na konci postupu.
- Tření. Provádí se krouživými pohyby v různých směrech. Hluboká masáž se provádí hranou dlaně a povrchová - konečky prstů.
- Vibrace. Označuje rychlé a silné chvění pokožky.
- Poplácání nebo poklepání. Hřbet ruky je lehce poklepán.
- Stiskněte. Tato masážní technika se používá u hlubokých vrásek, kůže je sevřena podél masážních linií prsty.
- Aplikace. Prsty nebo dlaně jsou přitisknuty na části obličeje.
Masáž obličeje proti vráskám doma
- Krk. Ne více než deset minut provádějte jemné hlazení (od klíční kosti po bradu) hřbetem ruky.
- Tváře. Je třeba se usmívat a chytit si tváře prsty, nemačkat je silně, povolit při počítání do tří. Počet opakování nepřesahuje deset.
- Chin. Je nutné jej zachytit tak, aby palec byl pod kostí a zbytek byl nahoře. Stisknou a uvolní na počet tří. Takovými pohyby se pohybují do oblasti uší.
- Převislé horní víčko. Palec je umístěn nad nadočnicovým obloukem a zbytek nad obočím. Dělejte tlačné pohybya na počet tří pustí.
- Hřbet nosu. Dva prsty jsou umístěny mezi obočí a masírovány krouživými pohyby po dobu asi 30 sekund.
- Oční okolí. Prstem, jako by drželi vnější koutek oka, začnou pevně mžourat.
- Koutky rtů. Drží je prsty a snaží se co nejvíce natáhnout rty do trubice.
- Oblast ucha. Lisovací pohyby jsou masírovány od laloků do horního rohu.
Masáž obličeje lžičkou proti vráskám
Tento typ masáže se praktikuje již dlouhou dobu, technikou je hlazení pokožky hřbetem lžičky. Zvažte krok za krokem, jak si lžící masírovat obličej proti vráskám.
- Pro postup je lepší vzít stříbrné lžičky. K použití je vhodný čaj nebo dezert.
- Je také nutné připravit dvě sklenice vody nebo bylinkového odvaru. V jednom by měla být tekutina teplá (ne horká) a ve druhém studená. Do každé sklenice je umístěna jedna lžíce.
- Předčistěte pokožku obličeje a aplikujte speciální masážní prostředek.
- Procedura musí být zahájena teplou lžící.
- Čelní oblast se masíruje krouživými pohyby, pohybem od kořene nosu k uším, poté od středu čela ke spánkovým partiím.
- Horní víčko se rovněž krouživými pohyby pohladí ke spánkům.
- Začíná se masírovat oblast tváří od kořene nosu k uším, koutky rtů - uši.
- Krouhým pohybem lžičkou zatlačte na bradu a přesuňte se do oblasti úst a poté do spánkové části.
- Pro každou sekci proveďte asi pět opakování s teplou lžící a stejné množství se studenou.
Mimic
Mimická gymnastika je důležitá pro udržení obličejových svalů v dobré kondici. Hlavním pravidlem této masáže je, že pohyby jsou prováděny rychlým tempem.
- Vytáhněte a uvolněte vrásky na čele.
- Doširoka otevřete oči a obočí by mělo zvedat co nejvýše.
- Zavírají oční víčka a silně mžouraji.
- Vdechujte vzduch do úst a střídavě protahujte tváře.
- Nejprve otevřete ústa co nejvíce doširoka, poté pevně zavřete rty.
- Rty jsou vytaženy dopředu hadičkou a staženy zpět.
- Jemně pohybujte čelistí střídavě různými směry.
Bod
Tento druh masáže je velmi oblíbený, stimuluje krevní oběh a příznivě působí na celé tělo.
- Jako před každou masáží je nutné obličej očistit.
- Začněte s parní lázní.
- Existuje několik technik, ale všechny ovlivňují aktivní body obličeje.
- Doma je lepší provádět proceduru prsty.
- Při masáži se nedoporučuje působit na jeden bod déle než čtyři minuty.
- Na obličeji je pouze 12 masážních bodů.
- Zlehka tlačte na každý bod a provádějte krouživé pohyby prstů devětkrát v jednom a druhém směru.
- Po proceduře omyjte teplou vodouvodou a naneste výživný krém.
Japonská technika
Tato technika patří k odrůdám akupresury. Pokud postup provádíte několikrát týdně, můžete se nejen zbavit vrásek, ale také vyčistit pokožku od toxinů a obnovit její tón. Každý tlak se provádí ve třech sadách.
- Tři centrální prsty každé ruky jsou přiloženy na střed čela. Stiskněte je a tlakem se přesuňte do temporální části, poté po stranách k uším.
- Vložky prostředníčků jsou připevněny k vnějším koutkům očí a vedou k vnitřním. Po mírném zesílení tlaku přejdou prsty do spánkové části, lehkým dotykem se vrátí zpět.
- Umístěte prstenec a prostředníček do středu brady a držte je tlakem. Jemně kroužte kolem úst a spojte prsty ve středu horního rtu. Stisknou a zvednou nosní přepážku, poté jsou prsty přeneseny do středu brady.
O japonské technologii se mluví už dlouho a hodně, s velkým úspěchem si získává svou oblibu. Z toho vyplývá, že recenze na japonskou masáž obličeje proti vráskám jsou většinou pozitivní.
Kontraindikace zákroku
Existuje řada kontraindikací, kterých je třeba si uvědomit:
- Nedoporučuje se provádět proceduru, pokud je kůže poškozená (škrábance, pustuly nebo pupínky).
- Exacerbace chronických kožních onemocnění (dermatitida, ekzém).
- Na nachlazenínemoci nebo horečka.
- Nedávné kosmetické procedury.
Abyste si vybrali správnou masážní techniku, doporučujeme ji pečlivě nastudovat a osvojit si.
