Když přijde léto, je čas na odpočinek a dovolené, pro dívky je jednou z nejdůležitějších otázek, jak se opálit na slunci a také si toto krásné jednotné opálení udržet co nejdéle. Je docela možné, že kůži neublížíte a budete vypadat skvěle, pokud znáte základní pravidla opalování.
Čas spálení sluncem
Pokud si vyberete ten správný čas pro odpočinek na pláži, otázka, zda je škodlivé opalovat se na slunci, sama zmizí. Opalovací krém s UV ochranou je vše, co potřebujete pro zdravé opálení. Slunce, které je na svém zenitu, posílá na Zemi obzvlášť závažné dávky záření a ráno (před 11 hodinou) a večer (po 16 hodině) je tato dávka mnohem menší., proto není nebezpečný. Takže se snažte dostat na pláž ne v poledne. Navíc, když přemýšlí o tom, jak se rychle opálit na slunci, mnozí se rozhodnou sedět na pláži po dlouhou dobu. Nemůžete to udělat – je lepší se opalovat ne déle než dvě hodiny bez přestávky a můžete klidně ležet a opalovat se, jen deset minut v řadě na jižním slunci a asi dvacet ve středním pruhu.
Opalování
Přemýšlíte, jak se rychle opálit na slunci, nevzdávejte se opalovacího krému. Speciální krémy a mléka nezabraňují opalování, ale naopak chrání pokožku před zářením a popáleninami. S jejich pomocí můžete zabránit stárnutí pleti a snížit riziko rakoviny. Tmavší pleť potřebuje SPF 20 nebo 30, zatímco sněhové bílé potřebují maximální ochranu s SPF 50. Správně zvolený a pravidelně používaný opalovací krém je jedním z předpokladů krásného opálení.
Solárko
Pro rychlé a rovnoměrné opálení není nutné, abyste se nacházeli přímo na slunci. V tropických zemích můžete změnit odstín pleti i ve stínu deštníku nebo střechy, proto je zpočátku lepší zůstávat v polostínu. Ve snaze najít nejlepší způsob, jak se rychle opálit na slunci, nezapomeňte, že vlasy nemají opálení vůbec rády. Je třeba je chránit panamou nebo šátkem. Při chůzi si chraňte oči slunečními brýlemi. Když už si vyberete pohodlné lehátko, nenechte se unést čtením a neuvolněte se ke spánku – ztratíte tak plynutí času a vaším problémem na celou dovolenou nebude, jak rychle op alte se na slunci, ale jak se vypořádat se spálením.
Typy pokožky pro opalování
Kosmetičky věří, že úspěšné opálení závisí také na konkrétním typu pleti. O tom, jak se rychle opálit na slunci, můžete přemýšlet, jak chcete, ale majitelé pokožky typu 1 by měli tmavnout pomalu, jinakmůžete se spálit. Prvním typem jsou dívky s blond nebo zrzavými vlasy, světlýma očima a mléčně bílou pletí. Světlovlasé nebo zrzavé vlasy s hnědýma a šedýma očima jsou považovány za druhý typ, hnědovlasé ženy jsou třetí a brunetky a snědé dívky jsou čtvrtým. Čím blíže budete čtvrtému typu, tím bezpečněji a rychleji se budete opalovat. V každém případě dodržujte všechna výše popsaná pravidla a řádně se chraňte před škodlivými účinky slunečního záření. Pak bude vaše opálení krásné a rovnoměrné a na vaši dovolenou budeme vzpomínat jen pro příjemné chvíle, a ne pro nepříjemné pocity při popáleninách.
