Jedním z kritérií pro dobře upraveného člověka – ženy i muže – je stav nehtů. A teď nemluvíme o manikúře, ale o zdraví nehtů: jejich barvě, rovnoměrnosti, síle a absenci jakýchkoli skvrn.
V období zimního-jarního nedostatku vitamínů nehty signalizují nedostatek jakýchkoli vitamínů. Ke zlepšení stavu nehtů je proto nutné absolvovat kúru osvědčených léků.
Přehled nejlepších vitamínů pro nehty bude uveden v tomto článku.
Jak poznáte, že potřebujete vitamíny?
Nedostatek některých vitamínů v lidském těle ovlivňuje vzhled. Na nehtech se také odráží nedostatek vitamínů. Jejich stav se zhoršuje avitaminózou, a to se nemůže jen bát.
Nehty reagují na takový problém následujícími změnami:
- Vyblednutí barvy a výskyt žlutosti svědčí o nedostatečném příjmu kyseliny askorbové (vitaminu C).
- Výskyt bílých skvrn naznačuje, že v těle není dostatek niacinu.
- Delaminace nehtové ploténky a častá lámavost jsou příznaky nedostatku biotinu.
- Příliš měkkénehtové ploténky a její pomalý růst signalizují nedostatek kyseliny nikotinové a vápníku.
Jakmile se objeví jeden nebo více z těchto problémů, musíte začít užívat vitamínové komplexy k normalizaci stavu nehtů.
Jaké vitamíny jsou potřebné k normalizaci stavu nehtové ploténky? Jejich zdroje
K udržení nebo obnovení dobrého stavu nehtů potřebujete celý komplex vitamínů. Najdete je v různých produktech a také ve vitamínových přípravcích.
Retinol neboli vitamin A. Tento prvek se podílí na tvorbě kostní tkáně nehtové ploténky. Kromě toho je zodpovědný za udržení hladkosti a pevnosti nehtů. O tom, že jeho obsah v těle klesá, svědčí následující změny:
- křehkost;
- vzhled prasklin;
- ztluštění okraje nehtu.
Retinolové kapsle jsou v prodeji, jsou levné, takže nedostatek vitaminu A lze snadno kompenzovat jejich užíváním. Potraviny s vysokým obsahem retinolu:
- mléčné výrobky;
- kuřecí vejce;
- játra, vepřové a kuřecí maso;
- maso z tučných ryb;
- zelenina a ovoce oranžové barvy (mrkev je jednou z nejbohatších druhů zeleniny na retinol).
Tento vitamín pro růst nehtů je jedním z nejdostupnějších.
vitamíny B, konkrétně: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Dostatečné množství těchto vitamínůzaručuje normální růst, hladkost a pevnost nehtů. Vitamíny B1 a B2 se podílejí na tvorbě nových buněk nehtové ploténky. B3 (niacin) ovlivňuje metabolické procesy probíhající v nehtech. Jeho nedostatek způsobuje nejen pomalý růst, ale také výskyt nepravidelností na povrchu nehtů. B5 dodává nehtové ploténce pevnost a výrazně snižuje její delaminaci.
Pyridoxin neboli B6 ovlivňuje syntézu keratinu a kyseliny listové. Při jejich nedostatku jsou nehty a konečky prstů suché a praskají.
Následující potraviny jsou velmi bohaté na tuto skupinu vitamínů:
- kuřecí maso;
- zelí: červené, bílé, květák;
- zelená zelenina;
- různé cereálie;
- mléčné výrobky;
- různé odrůdy jablek;
- rajčata;
- mrkev;
- houby;
- luštěniny: fazole a hrách;
- oves;
- kvasnice.
Koenzym R nebo vitamín B7 (biotin) zvyšují pevnost nehtů. Kvůli jeho nedostatku se nehtové ploténky začnou rozpadat. Zásobu biotinu můžete doplnit konzumací následujících potravin bohatých na biotin:
- vaječné žloutky;
- hovězí, kuřecí a vepřová játra a ledviny;
- rybí maso;
- houby;
- mléko;
- tvrdé sýry;
- nuts.
Vitamín C (kyselina askorbová). Denní příjem denní normy tohoto vitaminu pomůže nejen zabránit delaminaci nehtové ploténky, ale také lépe vstřebávat železo, stejně jako vitaminy A a E.
Zdroje s vysokým obsahemkyselina askorbová jsou také citrusové plody:
- brusinky;
- šípky;
- plody rakytníku;
- černý rybíz;
- sladká červená paprika;
- zelená paprika;
- zelená: kopr, petržel;
- růžičková kapusta;
- jablka.
Vitamin E se lépe vstřebává s retinolem. Komplex těchto vitamínů má pozitivní vliv na pevnost nehtů, zabraňuje jejich lámavosti a delaminaci a také udržuje zdravou barvu nehtové ploténky.
Tento vitamín se nachází ve velkém množství v obilovinách, ořeších, nerafinovaném slunečnicovém oleji, mléce a vejcích a také v zelenině (kopr, petržel a koriandr).
Nejlepší vitamíny na nehty
Jakmile si uvědomíme, že užívání vitamínů je nezbytné, vyvstává otázka, které vitamínové komplexy přinesou více výhod a nestanou se dalším farmaceutickým placebem.
Ve většině případů se lidé řídí recenzemi těch, kteří již takové komplexy vyzkoušeli.
Účinné vitamíny na nehty nepatří jen mezi drahé léky. Běžné jsou také prospěšné veřejné prostředky.
Solgar
Celý název vitaminového komplexu je Solgar. Kůže, nehty, vlasy. "Solgar" - vitamíny pro nehty, vlasy a pokožku. Tento lék obsahuje zvýšené množství kolagenu, bílkoviny, která se podílí na tvorbě tělesných kostních struktur, šlach a buněčných struktur.kůže.
Pokud jde o účinek na nehty, Solgar nejen posiluje jejich strukturu, ale také dodává hladkost a přirozený lesk.
Jako součást "Solgar" - vitamínové složky, které vzájemně nepotlačují práci, ale spíše posilují, což vám umožňuje dosáhnout požadovaného efektu pro zlepšení stavu nehtů.
K čemu jsou tyto vitamíny dobré na vlasy a nehty? Zvyšují nejen jejich sílu, ale také přispívají k rychlému růstu. Kromě toho komplex vitamínů zabraňuje rozvoji některých chronických onemocnění, které ovlivňují stav struktury nehtů.
Mléčné složky a lepek jsou hlavními látkami, které způsobují alergickou reakci u 40 % lidí. Nenacházejí se v Solgaru, který zajišťuje bezpečný příjem vitamínů.
Složení Solgar obsahuje složky, které jsou navzájem dokonale kombinovány (množství je uvedeno na 1 tabletu):
- Vitamín C - 120 mg. Je to jeden z těch vitamínů, které si lidské tělo nevyrábí. Jeho příjem je možný pouze společně s jídlem nebo léky.
- Zinek – 15 mg. Tento prvek zabraňuje vzniku bílých skvrn na nehtové ploténce, snižuje lámavost a delaminaci.
- Měď - 2 mg. Pro nehty je tato složka dobrá, protože pomáhá udržovat přirozený zdravý lesk a zabraňuje jejich matování.
- Methylsulfonylmethan (MSM) – 1 gram. Tato látka, složitá v názvu, je síra - důležitá složka pro lidské tělo. Síra má ochranný účinek na nehty a vlasy.prostředí (špinavá atmosféra, čisticí chemikálie atd.).
- Křemík – 50 mg. Tento prvek, který je součástí Solgaru, je extraktem z červených řas. Právě jejich použití je v kosmetologii běžné, neboť blahodárně působí na nehty, vlasy a pokožku. Díky silikonu je struktura nehtové ploténky zpevněna a je snížena její křehkost.
- L-prolin a L-lysin – každý po 50 mg. Prolin a lysin jsou aminokyseliny, které ovlivňují zdraví celého těla. Zvyšují imunitu, stimulují duševní výkonnost.
V prodeji jsou sklenice těchto vitaminů na nehty obsahující 60 a 120 tablet. Průběh užívání léku je navržen na 1 a 2 měsíce. Podle ceny: 60 kusů bude stát 600-700 rublů, 120 kusů - 1000 rublů.
Recenze vitamínů na nehty Solgar jsou pouze pozitivní, jak od kupujících, tak od lékařů. Častěji jej užívají ženy, které si všimnou, že stav nehtů, vlasů a pokožky se výrazně zlepšil.
O vedlejších účincích se moc nezmiňuje, jedná se spíše o zvláštní případy. Ti, kteří je sami zažili, poznamenávají, že po užívání vitamínů se někdy objeví mírné zažívací potíže.
AEvit
"AEvit" jsou levné a účinné vitamíny pro nehty. Jejich cena v lékárnách nepřesahuje 50 rublů, ale výsledek je ve své účinnosti prostě úžasný. Tento vitamínový přípravek je dodáván ve formě malých kulovitých průhledných kapslí,naplněné užitečnou tekutinou.
"AEvit" obsahuje dvě složky: retinol (vitamín A) a tokoferol (vitamín E). Právě tyto vitamíny nehty potřebují nejvíce. Příjem „AEvitu“však působí blahodárně na celé tělo, dokonce se mu přezdívalo „vitamín krásy“.
Musíte užívat 1 kapsli každý den po dobu jednoho měsíce. Stojí za to vědět, že než začnete užívat drogu, musíte se poradit s lékařem. Jde o to, že lék se vyznačuje vysokým obsahem retinolu a tokoferolu, jejichž nadbytek v těle může nepříznivě ovlivnit jeho stav.
AEVIT je kontraindikován pro těhotné ženy a osoby s diabetem.
Takže tyto levné vitamíny na nehty jsou pro:
- zabránit rozbití;
- obnovení přirozeného lesku;
- stop delaminaci;
- zrychlení růstu;
- opevnění.
Za účelem zlepšení nehtů pomocí „AEvit“není nutné brát lék dovnitř. Někteří lidé to dělají mnohem snadněji:
- 1-2 kapsle vitamínů jsou propíchnuty a jejich obsah je jemně aplikován na nehtové ploténky a rovnoměrně se otírají.
- Ruce jsou položeny na jakýkoli povrch a drženy, dokud se látka zcela nevstřebá.
- Procedura se provádí 2–3 hodiny před spaním.
Mnoho recenzí doporučuje nejen nanášení vitamínů na nehet, ale tření masážními pohyby. Aby byl efekt maximální, budete muset absolvovat kurztrvání 3 týdny.
Mnoho žen, které na sobě vyzkoušely lék „AEvit“, mluví pouze o pozitivním výsledku, který se projevil nejen na nehtech, ale i na vlasech a pokožce.
Recenze lékařů na "Aevit" jsou také většinou pozitivní, ale zároveň vám doporučují projít lékařskou konzultací, než jej začnete užívat.
Vitasharm
Vitamíny na nehty a vlasy "Vitasharm" je lék, který lze zakoupit bez lékařského předpisu. Balení obsahuje buď 30 tablet nebo 50. Užívání tohoto léku má blahodárný vliv nejen na stav nehtů, ale i na stav celého těla.
Vitasharma obsahuje všechny potřebné komponenty, které obnovují stav struktury nehtu:
- Retinol.
- Riboflavin.
- Thiaminchlorid.
- Pyridoxin hydrochlorid.
- Nikotinamid.
Užívání tablet Vitasharm vyvolává syntézu kyseliny hyaluronové a kolagenu, které výrazně zlepšují poškozené nehty. Takže pokud se nehty začaly lámat, zežloutly, zesílily nebo byly nerovné, pak si "Vitasharm" s těmito problémy poradí.
Doporučuje se užívat 1 tabletu denně po dobu jednoho měsíce. Jakmile kurz skončí, neměli byste v něm pokračovat, potřebujete krátkou přestávku. Jinak může dojít k přesycení těla vitamíny.
Náklady na balíček pro 30 tablet nepřesahují 250 rublů, pro 50 tablet - 300 rublů.
Recenze vitamínů pro nehty a kůži ataké vlasy "Vitasharm" jsou většinou pozitivní. Mnoho žen mluví o účinnosti vitaminového komplexu a zaznamenává znatelné zlepšení stavu nehtů po nedostatku vitaminu.
Značný počet lidí, kteří vyzkoušeli "Vitasharm" však naznačuje, že tento nástroj má několik nevýhod:
- Lék by se neměl kombinovat s alkoholem, kávou a antibiotiky. Mezi užitím uvedených produktů a přípravků a vitamínovým komplexem by měly uplynout alespoň 3 hodiny.
- Lék je kontraindikován u těhotných žen.
- Lék je schopen inhibovat účinek mnoha léků a některé inhibují účinek sebe sama.
- V některých případech se mohou objevit vedlejší účinky: bolest hlavy, nevolnost, alergická reakce.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - to jsou vitamíny pro růst nehtů, vlasů, zlepšení stavu pokožky. Přípravek je obohacen o všechny prvky, vitamíny a minerály, které posilují strukturu nehtové ploténky, vyhlazují ji, obnovují přirozený lesk a zdravou barvu.
Biotin a železo obsažené v každé tabletě mají příznivý vliv na stav nehtů. Jejich přítomnost určuje skutečnost, že dražé "Merz" lékaři nejčastěji doporučují svým pacientům během beri-beri.
Již po prvním kurzu lze zaznamenat následující pozitivní změny:
- nehty jsou méně lámavé;
- zvyšuje tvrdost nehtové ploténky;
- barva se stává přirozenou, zdravou;
- označeno jako aktivnírůst.
Obsažené v kvasnicích zvyšují účinek všech složek léku.
Kúra užívání dražé "Merz" je 3 měsíce, 2 tablety denně.
Podle recenzí můžeme dojít k závěru, že komplex vitamínů je účinný a zřídka způsobuje alergické reakce. Navíc se často předepisuje těhotným ženám, jejichž nehty se zhoršily.
Cena vitaminového komplexu se pohybuje od 600 do 800 rublů. Můžeme bezpečně říci, že Merz dražé jsou vynikající vitamíny pro nehty.
Doppelhertz Active
Německý lék "Doppelherz Active" je jedním z vitaminových doplňků, které jsou zaměřeny na zlepšení stavu nehtů a vlasů.
Tato řada produktů obsahuje cereální přísady a vitamíny B, které jsou dobré pro nehty.
- Biotin – látka, která zmírňuje suchost a odstraňuje praskliny z nehtové ploténky. Kromě toho je biotin schopen dobře zpevnit nehtovou ploténku.
- Vitamín B5 pomáhá v boji proti lámavosti nehtů.
- B6 - vitamín, jehož působení je zaměřeno na normalizaci metabolických procesů v těle.
- Výtažky z pšenice a prosa obsahují značné množství polynenasycených mastných kyselin a Omega-3, které dodávají nehtům větší pevnost.
Kúra užívání vitamínů na nehty a kůži je 2 měsíce, 1 tableta denně. Po dokončení kurzu si musíte dát na několik měsíců pauzu.
Cena „Doppelhertz Active“nepřesahuje500 rublů.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamin-minerální komplex Actinail od společnosti "Edelstar" je mnoha lidmi testovaný nástroj, který zlepšuje stav nehtů a vlasů. Často se předepisuje během jarního beri-beri jako zdroj různých vitamínů.
Složení léku "Aktineil" vám umožňuje dosáhnout zdravého stavu nejen nehtů, ale také vlasů, pokožky a celkového zlepšení stavu těla. To umožňují následující komponenty:
- biotin;
- kyselina listová;
- vitamíny: A, E, D, C, skupina B;
- prvky: železo, měď, zinek, jód, hořčík, mangan;
- extrakty: lopuch, přeslička rolní.
Průběh přijetí je 3 měsíce, užívejte 2 kapsle denně. Cena léku bude 800 rublů za 60 tobolek.
Zpětná vazba od zákazníků naznačuje přítomnost pozitivního efektu, který je patrný po absolvování 1 kurzu.
Lék Actinail, vytvořený na bázi rostlinných extraktů, je pro tělo prakticky bezpečný. V případě individuální nesnášenlivosti složek se však mohou objevit alergické reakce.
Závěr
Vitaminy pro zpevnění nehtů jsou farmaceutické přípravky vyvinuté na bázi přírodních ingrediencí, prakticky bez jakékoliv „chemie“. Proto by měly být zařazeny do vašeho jídelníčku, když se nehty začnou lámat, odlupovat a blednout. A covitamíny na nehty se stanou pomocníky v boji s jejich neuspokojivým stavem, podrobně jsme popsali v tomto článku.
