Břišní zábal je dobrý způsob, jak se zbavit těchto centimetrů navíc. Jaké kompozice pro tento postup jsou nejúčinnější? Zvažte obecná pravidla pro balení břicha doma.
Důvod popularity tělových zábalů
Za prvé, tato metoda je snadno dostupná. Postup lze domluvit doma. Za druhé, můžete odstranit přebytečné centimetry z určité oblasti - tam, kde je to opravdu nutné. Takže zábal na břicho dokáže zpevnit kůži a zvýraznit pas. Takové postupy jsou relevantní pro mladé matky po porodu. Ale nepovažujte potření těla různými sloučeninami za všelék a jediný způsob, jak spalovat tuk ze stran.
Je lepší dbát na správnou výživu a věnovat se mírné fyzické aktivitě. Žaludek totiž především hromadí tuk a ne vždy spěchá, aby se rozloučil se zásobami energie.
Jak provést proceduru doma
Zábaly na břicho doma mají svá pravidla a vlastnosti. Obecný průběh procedur by měl být od týdne do 15 dnů. V čemmusíte zabalit žaludek každý druhý den (to se nevztahuje na hořčičné formulace). Je dobré se zároveň vybít – například jíst jablka a kefír.
Nejlepší doba na zabalení je dvě hodiny po jídle. Je tu ještě jeden zajímavý fakt. Od 22 hodin se v těle začíná produkovat speciální látka – self-tropin. Tento hormon je zodpovědný za hubnutí. Tento proces můžete spojit s balením, čímž proces urychlíte. Přestože kosmetologové nevěnují doma balení břicha a boků zvláštní čas.
Základní principy balení
Jako všechny tělové zábaly by měla procedura začínat ošetřením pokožky peelingem. K přípravě tohoto čistícího kosmetického přípravku můžete použít domácí receptury. Například z mleté kávy a sprchového gelu nebo mořské soli s medem. Peelingy připravují pokožku na aplikaci kompozice pro zábal - otevírají póry a čistí je od kožního mazu. Aktivní složky kosmetického přípravku se tak lépe vstřebávají do spodních vrstev epidermis.
Dále musíte opláchnout pokožku a rozdělit hmotu na žaludek a boky co nejrovnoměrněji. Pro zabalení břicha a boků doma je vhodná speciální fólie nebo obyčejná potravinářská fólie. Hlavní věc je, že neexistuje žádná nekrytá oblast těla. Je lepší začít se zavinováním od podbřišku, postupně přecházet až do oblasti pod hrudníkem. Tam musíte odtrhnout fólii a zabalit okraj.
Nebude zbytečné kupovat speciální termoprádlo - body. Můžete se zabalit do vlněných dek a pohodlně se usadit v relaxační poloze. Na konci doby expozice je třeba pokožku omýt a provést lehkou masáž pomocí krémů proti celulitidě.
Medový zábal
Med má stahující a vyhlazující účinek na pokožku. Zlepšuje metabolické procesy a urychluje krevní oběh, čímž snižuje centimetry v problémové oblasti. Břišní zábal s medem se připravuje následujícím způsobem.
Vezměte tekutý med nebo pevný, ale rozpuštěný ve vodní lázni, v množství dvou polévkových lžic. Množství může být velké - záleží na ploše ošetřovaného povrchu. Dále se med aplikuje v rovnoměrné vrstvě na žaludek. Tělo je zabaleno do několika vrstev potravinářské fólie. Pak je potřeba se zabalit do deky pro skleníkový efekt. Smyjte med po nejméně 40 minutách. Poté byste si měli zabalit žaludek teplým vlhkým ručníkem.
Tento zábal na břicho není levný. Jedna malá sklenice nemusí stačit na celý chod. A produkt včelařství je dost drahý. Ale medový zábal na hubnutí břicha sbírá pouze pozitivní recenze. Samotný zákrok je navíc příjemný a bezbolestný. Výjimkou jsou lidé, kteří objevili alergii na včelí produkty. Recept lze doplnit rostlinnými oleji – olivovým nebo lněným. Esenciální oleje nejen zesílí účinek, ale také produkují aromaterapii.
Ovocné složení zábalové směsi
Ovocné kyseliny urychlují proces regeneracebuňky. Kůže po proceduře je napnutá, hladká a pružná. Zábal na hubnutí břicha a boků z jablek, pomerančů, jahod, manga, banánů nasycuje pokožku vitamíny a získává udržitelné ochranné funkce.
K vaření je vhodné jakékoli ovoce. Při použití citronu buďte opatrní. V malých dávkách lze přidávat do hotových směsí. Ovocné pyré můžete připravit jakýmkoli způsobem: mlýnkem na maso nebo mixérem. Do směsi můžete přidat olivový olej, smetanu nebo zakysanou smetanu. Něco na výběr. Kompozice se aplikuje na požadovanou oblast těla a obalí se filmem. Minimální doba procedury je 45 minut.
Hliněný zábal
Zábal na zeštíhlení břicha doma lze vyrobit z modré hlíny. Protože pouze tento druh kamene je schopen vypořádat se s přebytečnými tukovými usazeninami. Jíl navíc pleť dokonale čistí, doslova vytahuje nečistoty z pórů.
Při vaření použijte recept na zadní straně obalu. Zpravidla se jedná o zředění jílového prášku ve vodě do stavu kaše. Směs ihned použijte k aplikaci. V procesu ředění kompozice by se neměly používat kovové výrobky. Doba expozice pod filmem a teplou přikrývkou je 30 minut.
Vlastnosti zábalů s octem
Hned vás musím upozornit, že ocet je agresivní prostředí pro pokožku. Proto musí být balení břicha a boků prováděno v souladu se všemi pravidly a se všemiPozor. Tuto metodu nemůžete použít, pokud jsou na kůži škrábance, vředy, praskliny a malé rány. Nutno podotknout, že tento tělový zábal pro zeštíhlení břicha a boků používali již naši předkové. Vzali plátěnou košili, namočili ji do roztoku octa a omotali si ji kolem pasu. Proto takový postup osloví ty, kteří věří, že vše nejlepší je dobře zapomenuté staré. Moderní metody balení se změnily, ale jejich cíl zůstává stejný - odstranit přebytečné centimetry ze stran.
Jak ocet funguje? Při aplikaci na pokožku má tendenci se rychle odpařovat a chladit povrch – proto jej mnoho lidí používá ke zmírnění horečky. Při poklesu teploty v těle se aktivuje mechanismus ohřevu zevnitř. A to vyžaduje určité množství energie. Dochází k pasivnímu spalování tuků. Ocet navíc působí jako výborné tonikum na pokožku, obohacuje ji o vitamíny.
Acetický zábal na hubnutí břicha získává slušné recenze na účinnost. Dívky po dobu 10-14 dnů ztratí v pase nejméně 5 centimetrů. Hlavní věc je pravidelně provádět postup, ale neměli byste ho zneužívat. Optimální je zabalit jednou za dva dny.
Recepty na ocet
Recepty jsou jednoduché a levné. Je pouze nutné dodatečně připravit dlouhé kusy látky.
Jablečný ocet se ředí vodou v poměru 1 ku 3. (Například 50 gramů octa na 150 gramů vody). Navlhčete kousky materiálu a obtočte je kolem těla. Musíte to udělat jakomůže být těsnější. Po úplném zaschnutí látky ji lze sundat a pokožku opláchnout vodou.
Je ještě jeden způsob, jak provést octový zábal na hubnutí břicha a boků. To bude vyžadovat velmi studenou vodu. Ředí se jablečným octem v poměru jedna ku jedné. Dále potřebujete plátěný list. Namočí se do roztoku a obalí se celé tělo, zůstane jen hlava. Některé jsou také navrchu obaleny přilnavou fólií, stejně jako teplé přikrývky, aby se efekt zvýšil. Během procedury by měly být nohy umístěny nad úrovní hlavy. Po 40 minutách zbytky smyjte vodou, ale nepoužívejte žádné čisticí prostředky ani pleťové vody.
Čokoláda
Toto je ten nejchutnější a nejvoňavější zábal na břicho. Hlavní věc je nezačít používat hmotu uvnitř. Chcete-li provést proceduru, musíte si zakoupit tabulku hořké čokolády a rozpustit ji jakýmkoli způsobem: párou, mikrovlnnou troubou nebo vodní lázní.
Použijte pro aplikaci potřebujete hmotu vychladlou na snesitelnou teplotu. Takový domácí zábal na břicho by měl být proveden podle všech tradičních pravidel. Díky snadné přípravě a neuvěřitelně příjemné zábavě je tento postup nejoblíbenější. A účinnost je potvrzena recenzemi mnoha dívek. Jak čokoláda působí na tělesný tuk a kůži? Kakaový produkt obsahuje antioxidanty, které odstraňují toxiny, a olej velmi dobře vyživuje epidermis. Aromaterapie navíc pomáhá relaxovat a pozvednout náladu. A důležitý je optimismuskondice v boji s centimetry navíc.
Recept na mořské řasy
Řasy, zejména chaluhy, jsou schopny odstranit přebytečnou tekutinu z pokožky a nasytit ji vitamíny a minerály. Suché řasy lze koupit v lékárně. Recept lze připravit dvěma způsoby. Rostliny můžete naplnit studenou vodou nebo horkou. Oteklé pláty řas by měly být rozloženy na problémové oblasti a zabaleny tradičním způsobem. Po 35 minutách omyjte kompozici z břicha. Poté je třeba pokožku namazat vrstvou krému.
Horčicové zábaly
Nejúčinnější ze všech výše uvedených hubnoucích procedur jsou hořčičné zábaly břicha. Recenze krásné poloviny lidstva to potvrzují. A pokud argumentujete z vědeckého hlediska, je to pravda. Hořčice dobře prohřívá pokožku, čímž aktivuje všechny procesy metabolismu tuků. Pokožka je nasycena vitamíny a minerály. Samozřejmě to nebude fungovat k dosažení úbytku hmotnosti 10-15 kg, ale téměř všem ženám, které absolvovaly kurz tělových zábalů s tímto ruským kořením, se podaří odstranit další centimetry v pase. Dokonce i ti, kteří zůstali na boku, zaznamenali neuvěřitelnou hladkost a měkkost pokožky, jako po návštěvě kosmetického salonu.
Důležité vědět! Průběh zábalů s hořčicí by měl probíhat podle vlastního schématu. Spočívá v tom, že postup se provádí jednou za tři až čtyři dny. Celkem můžete v jednom kurzu provést maximálně 7 procedur. Pak je potřeba si dát jeden až dva měsíce pauzu. Předbalení je nutné provést test citlivosti. K tomu je třeba aplikovat malé množství směsi na žaludek a pozorovat pocity. Pokud zaznamenáte svědění a silné pálení, je lepší zákrok neprovádět (ačkoli mírné a středně silné pálení je možné).
Proces lze rozdělit do tří kroků:
- preparation;
- wrap;
- stažení.
Pokožku musíte připravit pomocí vodních procedur za použití jemného peelingu.
K přípravě směsi potřebujete následující ingredience:
- suchý hořčičný prášek (lze koupit v obchodě nebo lékárně);
-
voda při pokojové teplotě.
zábaly na břicho a boky doma
Musíte vzít takový počet složek, abyste získali homogenní kaši, podobnou konzistenci jako zakysaná smetana. Měl by být aplikován v tenké rovnoměrné vrstvě na břicho, hýždě, stehna a boky. Dále se musíte zabalit do igelitové fólie, obléct si teplé oblečení. Během hořčičných zábalů není zakázáno věnovat se rázným domácím pracím – úklidu. Můžete cvičit nebo používat simulátory. Po 20-30 minutách je třeba omýt hořčičnou kompozici ve sprše bez použití gelů a mýdla. Toto byl nejjednodušší hořčičný zábal, ale lze jej doplnit medem, jílem nebo smetanou.
Pokud se poté, co je tělo pod fólií, dostaví silné pálení a svědění, musíte jednat velmi rychle. Okamžitě jděte do sprchy, zbavte se filmu a smyjte hořčičnou hmotu. Jinak můžetedostat vážné popáleniny, které způsobí spoustu problémů.
