Z hlediska účinnosti není domácí zábal o nic horší než procedury v salonu. Nyní není těžké koupit léky, které se používají v nejelitnějších kancelářích země. A o lidových lécích není třeba mluvit. Nejběžnější produkty: káva, med, hořčice, ocet – prostě dělají zázraky.
Proč tělové zábaly
Bohužel neexistuje žádná dieta, která by se celulitidy mohla zbavit. Pomerančová kůže se objevuje i u sportovců, jakmile na chvíli přestanou trénovat. Co můžeme říci o obyčejných ženách, zaměstnaných od 8 do večera v práci. Na tématu celulitida bohužel parazituje celý průmysl tvůrců doplňků stravy, anticelulitidových nápojů, krémů a podobných léků pochybného původu a kvality.
Většina lidí nezná podstatu vzhledu celulitidy a doufá, že pomocí jedné nebo tuctu tablet vyrovná povrch pokožky, napne ji, udělá ji sametovou a příjemnou na dotek. Pouze masáže, zábaly, ošetření pleti proudem popřultrazvuk.
Pokud jsou poslední dvě procedury možné pouze v kosmetických salonech, lze zábal a masáž provádět doma.
Příčiny celulitidy
Celulitida je považována za ženskou nemoc. Podle statistik jen 10 % mužů zažívá „pomerančovou kůži“. Důvod spočívá ve zvláštnostech struktury tukové tkáně mužského a ženského typu. U mladých dívek do 18 let se celulitida prakticky nevyskytuje. Za prvé je to způsobeno rychlým růstem organismu dospívajících, ve kterém metabolické procesy probíhají zrychleným tempem.
Hlavní příčiny celulitidy jsou následující:
- Celulitida je společníkem obezity. Jak nabíráte kila navíc, objeví se „pomerančová kůra“.
- Celulitida se někdy doslova dědí. Existuje genetická predispozice spojená se špatnou cirkulací lymfy, tuku a krve v kůži.
- Vyvolává výskyt mastných, smažených jídel. Zatímco několik dní syrové stravy již viditelně snižuje viditelnost celulitidy.
- Slaná jídla a alkohol negativně ovlivňují odtok lymfy. Oba produkty narušují vodní rovnováhu v těle a způsobují poškození všech orgánů včetně kůže.
- Stagnace lymfy je také způsobena sedavým zaměstnáním.
- Další příčinou celulitidy je hormonální terapie. Ne bez důvodu jsou antikoncepční pilulky často obviňovány z výskytu „pomerančové kůry“.
Vlivem kouření dochází ke zúžení krevních cév a jejichucpání. V důsledku toho krev nemůže, jako dříve, vyživovat tělo užitečnými látkami a poskytovat buňkám kyslík. Nikotin otravuje všechny orgány, včetně kůže.
Jak správně zabalit
Pro tento postup budete potřebovat tenkou přilnavou fólii, kterou lze zakoupit v každém supermarketu. Hrnek na směs se kupuje samostatně a v budoucnu se nepoužívá k vaření. Čas pro každý postup je dán jinak. Na jeden zábal stačí 10 minut a na druhý minimálně 60. Kúra bývá 2 týdny, poté je možné po určité době opakovat. Je nemožné provádět procedury případ od případu, protože taková léčba nebude mít žádný účinek.
Další výhodou zavinování je, že vám umožňuje upravit postavu působením na určitá místa. Každý, kdo se s dietami setkal, ví, že tělo hubne úplně jinak, než bychom si přáli. V první řadě mizí tuk z hrudníku a teprve v poslední zatáčce se začíná rýsovat pas. Díky zábalu můžete ovlivnit určité části těla, které se zmenšují rychleji než jiné.
Princip zabalení
Účinek této procedury bude záviset na složení směsi, která se aplikuje na tělo. Zhora je kůže pokryta tenkým potravinovým filmem, díky kterému dochází ke skleníkovému efektu. Směs se zahřívá a snadno proniká otevřenými póry do hlubokých vrstev epidermis. Účinek, který mábalení je následující:
- Výrazně zlepšuje krevní oběh v horní a spodní vrstvě epidermis. Mnoho kompozic, které se používají k zábalu, má mírně dráždivou vlastnost, která zvyšuje průtok krve do problémové oblasti pokožky. Dochází tak ke spuštění metabolických procesů a postupnému odbourávání tuku. Recepty na účinné zábaly často obsahují tyto produkty.
- V procesu hubnutí je nesmírně důležité odstranit přebytečnou tekutinu z tkání. Tento postup se nazývá lymfatická drenáž. Někdy je efekt po prvním lymfodrenážním zábalu prostě úžasný. Odborníci však varují, že pokud je průběh léčby zastaven, tekutina se vrátí do tkání.
- Zábal je skvělý pro relaxaci a uklidnění. Tato akce postupu je nesmírně důležitá pro hubnutí. Není divu, že se věří, že hlavním nepřítelem štíhlé postavy je stres. Velmi často ho vystresovaný člověk začne zabavovat dorty, čokoládou a dalšími sladkými jídly. Sladkosti a dorty jsou dobrými antidepresivy, ale mají extrémně negativní vliv na zdraví a vzhled ženy.
- Masáž a zábal jsou nejlepší způsoby, jak se zbavit toxinů a vyčistit pokožku od toxinů. Při peelingu obličeje nebo odstraňování černých teček si ženy z nějakého důvodu nemyslí, že je třeba čistit i tělo. Samotná tuková tkáň je zásobárnou toxinů a škodlivých látek, které tělo ukládá a nedokáže je zpracovat. Když se žena zbaví přebytečného tuku, často zaznamená celkové zlepšení zdraví,lehkost a výkon. Při hubnutí se velmi často záchvaty migrény stávají vzácnými, dušnost zmizí a pleť se zlepší.
Abyste dosáhli takových výsledků, je nejlepší použít ty nejúčinnější receptury zábalů. Můžeme tedy konstatovat, že zábal má obrovský pozitivní vliv nejen na vzhled, ale i na zdraví celého organismu.
Hlavní kroky postupu
Po zakoupení hlavních položek a produktů, které tvoří obalovou směs, můžete přistoupit k postupu:
- První sprcha nebo koupel s peelingem. Kromě toho se nedoporučuje používat nástroj obchodu, ale jakýkoli improvizovaný produkt. Hrubá jedlá sůl, zbytky kávy nebo kukuřičná krupice jsou perfektní jako domácí peeling. Peeling smyjte pouze teplou vodou. Na pokožce tak zůstávají rozšířené póry, kterými se při zábalu snadno dostanou blahodárné látky.
- Směs se hněte a nanáší na tělo. Vrstva by neměla být příliš tenká a zcela pokrývat všechna potřebná místa.
- Oblasti jsou obaleny dvěma vrstvami potravinářské fólie, aby mohly fungovat nejúčinnější zeštíhlující zábaly.
- Teď byste si měli na chvíli lehnout na postel nebo pohovku, přikryti dekou. Aby směs fungovala, musíte vytvořit skleníkový efekt. Kosmetičky radí počkat alespoň 40-50 minut. Tato doba bude stačit, aby náprava fungovala.
- Po skončení sezení se film odstraní a směs se smyje teplou vodou.
- Odborníci doporučují provádět účinné noční zábaly.
Ujistěte se, že opláchnete studenou vodou, nejlépe s přidáním léčivých bylin, jako je heřmánek, měsíček nebo máta. Všechny mají regenerační a antitoxické vlastnosti, díky nimž se účinek procedury znatelně zvýší.
Recepty na obalovací směs se mohou velmi lišit. Který zábal je účinnější? Těžko říct, protože každý z receptů má své výhody. Následující kompozice se používají k hubnutí a boji proti celulitidě.
Medový zábal
Tento produkt lze používat samostatně nebo s dalšími součástmi. Med musí být kvalitní a přírodní. Nejvhodnější by byla limetka nebo pohanka. Kandovaný výrobek lze použít až po jeho roztavení. Je třeba mít na paměti, že med má tendenci se šířit, takže po nanesení filmu je tělo zabaleno do dvou vrstev, které navíc zachycují suché oblasti pokožky. Pokud do medu přidáte mléko, pak směs získá zvlhčující vlastnosti, a pokud šťáva z aloe, pak se složení ukáže jako omlazující. S medem se získá velmi účinný zábal na břicho. Je třeba mít na paměti, že spolu s aloe bude složení mírně dráždit pokožku a způsobovat svědění. To naznačuje, že dochází k odvodňovacímu efektu a jsou aktivovány metabolické procesy.
Procedury se nadále provádějí denně po dobu 7 dnů. Poté se doporučuje udělat třítýdenní přestávku a znovu pokračovat v léčbě. Je třeba si bezpodmínečně dát pauzu, aby nedošlo k závislosti.
Kávový mix
Na jeho přípravu budete potřebovat hustou čerstvě uvařenou kávu. Tento energetický nápoj má velké množství antioxidantů, které příznivě působí na pokožku. S jeho pomocí se odstraní přebytečná tekutina a oběhový systém se dostane do tónu. Obvykle se jako peeling používá směs čisté kávy. Pro balení se káva smíchá s medem nebo jinými produkty. Nejlepší možností by byl med. Poměr přísad je 1:1. Směs by měla být teplá a poměrně hustá. Je distribuován po povrchu těla, poté je nahoře pokryt potravinářskou fólií. Opláchněte, stejně jako v předchozím receptu, teplou vodou s použitím odvarů z bylinek.
Esenciální oleje
Mají aktivní biologický účinek a vysokou propustnost do nejhlubších vrstev epidermis. Můžete použít tyto esenciální oleje: máta, pelargónie, citron, pomeranč, rozmarýn a čajovník. Obvykle se éterické oleje nepoužívají samostatně. Přidávají se do různých směsí nebo se míchají s olivovým, lněným nebo sójovým olejem. Ke zvýšení účinku se také přidává olej z hroznových jader a olej z pšeničných klíčků.
S mořskými řasami
Řasa dokáže odstranit toxiny o nic horší než med. Obsahuje spoustu užitečných látek, které pronikají do vrstev epidermis a vyživují ji.
Kupte si v obchodě balíček suchého prášku z mořských řas a připravte si následující směs: přibližně 4 polévkové lžíce směsizředěný v šálku teplé vody. Po nabobtnání řasy se voda slije. Použití řasy je trochu nepohodlné, protože klouže po povrchu těla. Potravinový film se v tomto případě nepoužívá. Asi po 1 hodině se řasy smyjí teplou sprchou a pokožka se opláchne studenou vodou. Tento účinný zábal se zvláště doporučuje provádět doma na hýždích a zadní straně stehen.
Těsto s octem
Tento nejúčinnější domácí zábal se skládá ze tří složek: pšeničné nebo žitné mouky, lipového medu a hroznového nebo jablečného octa. Všechny složky se odebírají rovnoměrně a důkladně se smíchají. Toto je horký zábal. Proto je tělo pokryto potravinářskou fólií a následně izolováno dekou. Udržujte kompozici po dobu 40-50 minut a opláchněte pouze teplou vodou. Tento postup je vhodné provádět denně po dobu 10 dnů.
Čokoládový zábal
Sáček kakaa je zakoupen v obchodě a smíchán s olivovým olejem. Do směsi se přidá levandulový esenciální olej a vše se důkladně promíchá. Výsledná směs se aplikuje na stehna až po kolena a hýždě. Jedná se o velmi účinný zábal na hubnutí. Čokoládová maska dokonale hydratuje a vyživuje pokožku. Kakao obsahuje vitamín A, který je zodpovědný za regeneraci a obnovu pokožky. Po tomto zábalu je tělo sametové a jemné.
bramborový škrob
Pokožku stehen a břicha zpevníte a zpevníte velmi účinným zábalem z bramborškrob zředěný ve vodě. Do směsi se přidá olej z pšeničných klíčků a nanese se na povrch pokožky. Místo bramborového škrobu můžete použít otruby, ovesné vločky nebo žitnou mouku. Kompozice se udržuje po dobu nejméně 40 minut, poté se promyje v lázni pod tekoucí vodou. Po zábalu je vhodné nanést na pokožku výživný krém.
Horčice nebo skořice s medem
Směs těchto produktů lze použít na břicho, hýždě a stehna. Tato směs je jedním z nejúčinnějších tělových zábalů na hubnutí. Hořčice dokonale prohřeje a připraví pokožku na příjem živin. Při působení hořící hořčice dochází k návalu krve a všechny metabolické procesy dostávají znatelné zrychlení. Odborníci radí nepoužívat přilnavou fólii, aby nedošlo k zarudnutí a podráždění. Pokud do směsi přidáte esenciální olej, pak se účinek této masky zdvojnásobí. Směs se udržuje na těle ne déle než 20 minut. To je dost času na to, aby to začalo platit. Maska se provádí ne více než třikrát týdně. Pokud podráždění začalo, měli byste počkat, dokud zarudnutí nepřejde, a teprve poté proveďte postup znovu.
Jílová směs
Tento účinný domácí zábal obsahuje tři druhy hlíny najednou: červenou, bílou a modrou. Každý z nich má určité vlastnosti, ale všechny dokonale napínají pokožku a vyhlazují ji. Je třeba mít na paměti, že také trochu vysušují, takže po zábalu nezapomeňte nanést vrstvu výživného krému. Kůže po jílu vypadá napnutá a velmi hladká. Postup se provádí následovně: z každého balení prášků se odebere jedna polévková lžíce a nasype se do plastové misky. Poté se do směsi nalije teplá vařená voda, dokud se nedosáhne hustoty zakysané smetany. Jílová maska perfektně přilne k pleti a neroztírá se. Potravinový obal lze vynechat. Asi po 40 minutách směs smyjte teplou vodou pod sprchou.
Se zeleným čajem
Pro tento recept budete potřebovat běžný zelený čaj namletý v mlýnku na kávu. Ke směsi se přidá malé množství kefíru a louhuje se dvě hodiny. Poté se krouživými pohyby nanese na tělo a nahoře se přikryje potravinářskou fólií. Po hodině omyjte kompozici teplou vodou. Tento postup by měl být prováděn denně po dobu dvou týdnů. Zelený čaj je vynikající detoxikační prostředek, zanechává pokožku hladkou a tónovanou.
zábal z grapefruitové šťávy
Toto ovoce je užitečné nejen k jídlu a pití jeho šťávy, ale také k provádění kosmetických procedur. Jedná se o jeden z nejúčinnějších zábalů. Do pěti polévkových lžic žitné mouky přidejte šťávu z jednoho grapefruitu. Výsledná směs se aplikuje na břicho a stehna, načež se tělo zabalí do potravinářské fólie. Kompozice se udržuje na kůži po dobu 1 hodiny, poté se smyje. Díky grapefruitu je pokožka nasycena vitamínem C. Dokonale posiluje kapiláry a hojí epidermis. Průběh léčby by měl trvat alespoň 1 týden.
Se zázvorem
Vynikající účinný domácí zábal získáte, pokud je vsložení přidat zázvor. Není nutné brát celou kořenovou zeleninu a masírovat si ji sami, zázvorový prášek koupíte v supermarketu. Složení receptu kromě zázvoru zahrnuje skořici, olivový olej a červený jíl. Kromě toho lze jíl užívat v jakékoli barvě, každý z nich má určité vlastnosti, které jsou také schopny bojovat proti celulitidě. Všechny produkty se odebírají rovnoměrně a důkladně se promíchají. Směs se nanese na očištěnou, napařenou pokožku po teplé sprše a navrchu se přikryje potravinářskou fólií. Jedná se o horký zábal, který také zahrnuje zabalení se do deky. Směs se smyje teplou vodou a poté se tělo opláchne studenou vodou. Zázvorový čaj lze užívat vnitřně. Jedná se o poměrně silný čisticí prostředek, který doslova ničí tukovou vrstvu.
Jak opravit výsledek
Aby účinný zábal zafungoval co nejrychleji, doporučuje se při hubnutí dodržovat určitou dietu, pít co nejvíce tekutin a hýbat se. Někdy se během procedury dostaví pocit chladu, který pak přechází v horko. Začíná zvýšené pocení. Tělo tak ztrácí přebytečnou vlhkost. Aby tento proces proběhl co nejrychleji, vezměte si diuretický čaj z malinových větví. Stačí hodit pár malin do obyčejného černého čaje, nechat vylouhovat a pít.
Zázvorový čaj nebo káva se skořicí a bez cukru je vynikající na hubnutí. Aby ke ztrátě tekutin docházelo pravidelně, dodržujte proteinovou dietu. Dokonce i nejvíceúčinný zábal může být zrušen, pokud budete nadále něco jíst. Hubnoucí člověk by měl podle doporučení výživových poradců konzumovat co nejvíce tvarohu a dalších mléčných výrobků. Z masových bílkovin by mělo být preferováno bílé kuřecí nebo krůtí maso.
Uživatelské recenze
Ve svých recenzích si ženy velmi pochvalují účinný tělový zábal. Tento postup podle nich umožňuje napnout pokožku po zhubnutí. Není žádným tajemstvím, že po náhlém zhubnutí zůstává pokožka trochu povislá a ochablá. Aby k tomu nedocházelo, provádějí se speciálně týdenní kúry zábalů s výživnými a tonizujícími směsmi. Obvykle zahrnují med, šťávu z aloe, esenciální a rostlinné oleje.
Snad nejoblíbenějším typem zábalu u žen je medové složení. Na druhém místě je jíl efektivní obal. Recenze to často doporučují. Některé ženy jsou nespokojené s účinkem hubnutí, ale všechny zaznamenávají znatelné zlepšení stavu pokožky. Omlazuje, napíná, stává se elastickým a pevným. Pokud nebudete dělat nic jiného než zavinování, tak se proces hubnutí bude protahovat velmi pomalu. Ty ženy, které nejsou líné, ale cvičí a jedí zdravě, jsou s výsledkem velmi spokojeny.
Co se týče skutečného hubnutí, největší efekt prokázal jílový zábal. Opravdu to "žere" centimetry v břiše a bocích.
