Zvednutí oválu obličeje je úkol, který musí vyřešit mnoho žen. Někteří věří, že pouze drahé salonní procedury pomohou obnovit bývalou krásu. Jiní jdou dokonce pod nůž plastického chirurga, protože to považují za jediné východisko. Naštěstí si s tímto problémem můžete poradit doma. Gymnastika bude mít největší efekt, i když existují i jiné prostředky.
Jak masírovat kontury obličeje
Tento způsob, jak získat zpět svou bývalou krásu, nebude vyžadovat značné časové a finanční náklady. Jak správně udělat masáž pro ovál obličeje? Níže uvedené pokyny krok za krokem vám pomohou tento úkol zvládnout. Je třeba mít na paměti, že všechny pohyby se provádějí konečky prstů.
- Nejprve si umyjte ruce mýdlem a očistěte si obličej speciální kosmetikou. Dále se na pokožku nanese krém, jehož použití zjednoduší proceduru.
- Masáž začíná od čelazóny - od obočí nahoru. Je nutné 5-8x přejet po čele prsty, přičemž pohyby by měly být opatrné, hlazení.
- Pak je potřeba zahřát pokožku tváří. Chcete-li to provést, držte 5-8krát od křídel nosu ke spánkům.
- Následně musíte masírovat pokožku, pohybem od středu brady k ušním boltcům. V tomto případě jsou zapojeny všechny prsty. Pravidelné opakování tohoto postupu pomůže vytvořit krásný oválný obličej.
- Poslední fází masáže je dopad na oblast pod čelistí. Provádí se hřbetem prstů.
Samozřejmě byste neměli počítat s rychlým výsledkem. Masáž se musí provádět každé ráno po dobu jednoho měsíce, aby byl vidět účinek.
Kontrastní mytí
Jak utáhnout ovál obličeje doma? Kontrastní mytí je dalším způsobem, jak se s tímto úkolem vyrovnat. S jeho pomocí můžete nejen učinit ovál výraznějším, ale také se zbavit dvojité brady, zlepšit tón pleti.
Pro postup budete potřebovat dvě misky. Jeden z nich je naplněn vodou o příjemné teplotě. Druhý je studený a mírně slaný. Dále si musíte vzít froté ručník, navlhčit ho ve studené vodě a poklepat na bradu. Poté se podobná akce provede s horkou vodou. Doporučuje se změnit teplotu přibližně 5-8krát. Je skvělé, když se tato procedura stane také každodenní.
Na přání lze praní nahradit kontrastní sprchou. Střídání těchto postupů je také povoleno.
Obličejová gymnastika
Gymnastika na ovál bude mít největší efekttváře. Začít můžete cvikem, který zvládnou i ti nejlínější z něžného pohlaví. Jeho implementace zahrnuje střídavou výslovnost zvuků „I“a „U“. Úspěch závisí na tom, jak jasně bude dáma zvuky vyslovovat. Během cvičení by mělo být mírné napětí.
Takovou gymnastiku lze cvičit i při vodních procedurách. Účinek se dostaví po několika týdnech. Hlavním pravidlem je, že hodiny by měly být pravidelné, jinak z toho nic nebude.
Nafouklé tváře
Cvičení „Nafouknuté tváře“vám pomůže získat napjatý ovál obličeje v co nejkratším čase. Dodatečným bonusem bude vytvoření krásných lícních kostí a zlepšení stavu pleti.
Cvičení začíná hlubokým nádechem nosem. Je nutné na pár sekund zadržet dech, pevně sevřít rty a nafouknout tváře. Po asi 3-5 sekundách můžete vydechnout ústy. Cvičení je vhodné opakovat alespoň 10-12x, pokud dáma počítá s rychlým výsledkem.
Polibky
Cvičení s romantickým názvem "Líbání" také pomůže k sevřenému oválu obličeje. Začíná to velkým úsměvem. Poté musíte natáhnout rty „trubicí“a na chvíli je v této poloze zafixovat. Pohyb se opakuje alespoň 20krát.
Hlavním cílem takové gymnastiky je zvýšit svalový tonus. Bonusem navíc bude zlepšení nálady,protože úsměv nedobrovolně vyvolává uvolňování serotoninu.
Cvičení jazyka
Další snadné cvičení ve sprše. Musíte otevřít ústa dokořán a poté se špičkou jazyka pokusit dosáhnout na bradu. Takové pohyby způsobí, že se svaly napnou, začnou se rozvíjet. Cvičení se opakuje 20-25krát. Nedělejte si starosti, pokud jazykem nedosáhnete na bradu. V každém případě bude cvičení prospěšné. Výsledek se objeví o dva týdny později.
Jak zlepšit ovál obličeje po 40 letech? Následující cvičení vám toho pomůže dosáhnout. Rty musí být nataženy do trubky, otevřít je ve tvaru písmene "O". Jazyk v tomto okamžiku těsně přiléhá k tváři. Dále byste jej měli střídavě pohybovat po vnitřních stranách tváří. Cvičení se opakuje 20krát.
Kuře
Jak doma zpevnit ovál obličeje a zároveň odstranit povislé tváře? Dobré výsledky vykazuje cvičení "Kuře". Pro začátek se rty složí do polohy písmene "O". Pak se musíte usmívat a snažit se tuto pozici nezměnit. Během toho by měly prsty podepřít kůži na spáncích, což zabrání vzniku „vráních nohou“. Svaly obličeje by měly být co nejvíce napjaté, na tom přímo závisí výsledek.
Výše popsaná pozice musí být zachována po dobu pěti sekund. Poté si můžete chvíli odpočinout a poté je třeba cvičení zopakovat. První den stačí tyto kroky provést 5x. Postupně počet opakovánízvyšuje na 30.
Křeček
Cvičení „Křeček“je efektivní a snadno se provádí. Musíte se zhluboka nadechnout a poté silně zatáhnout za tváře. Dlaně pokrývají obličej tak, aby prsty byly na uších. Dále byste měli stisknout tváře prsty a zároveň odolávat tlaku. Cvičení se provádí po dobu pěti sekund, počet opakování by neměl být menší než 10.
Výše popsaná cvičení lze provádět v naprosto libovolném pořadí. Pokud se některé z nich zdají příliš obtížné, můžete je přeskočit nebo snížit počet sad.
Domácí hardwarové postupy
Povislý oválný obličej je důvodem, proč se na sebe mnoho žen bez potěšení dívá do zrcadla. Proč nevyužít úspěchů hardwarové kosmetologie k odstranění tohoto problému? Lékařské procedury nemusí být prováděny v salonu. Existují gadgety, které můžete používat doma.
Dobré výsledky vykazují přístroje, které působí na pokožku slabými elektrickými výboji. Stimulace obličejových svalů řeší mnoho problémů, včetně pomoci se zatažením oválu. S omlazením si dobře poradí myostimulátor, jehož působením je působení na svalová vlákna mikroskopickými proudy.
Mesoscooter je možná jedno z nejúčinnějších zařízení vhodných pro domácí použití. S ním můžete rychle zpevnit konturu obličeje. Výsledek se nejen dostaví rychle, ale také dlouho vydrží. Předpři použití jakéhokoli zařízení je důležité přečíst si pokyny. V ideálním případě byste se také měli poradit s profesionální kosmetičkou.
Obličejové masky
Masky také pomáhají zpevnit ovál obličeje. Samozřejmě nejsou tak účinné jako gymnastika a masáže, ale v kombinaci s nimi vykazují dobré výsledky. Masku si můžete buď koupit v obchodě, nebo si vyrobit vlastní.
Kosmetologové doporučují střídat receptury, to pleti nedovolí zvyknout si na jednu složku. Je nemožné připravit terapeutické směsi pro budoucnost, to by mělo být provedeno bezprostředně před zákrokem. Kurz zahrnuje 10-15 ošetření, poté můžete nechat pleť měsíc odpočívat.
Recepty na masky
Želatinová maska je skutečnou spásou pro uvolněnou pokožku. K jeho přípravě je třeba rozpustit trochu želatiny ve vodní lázni. Pokud je pokožka suchá, musíte přidat mléčné výrobky (ryazhenka, smetana, zakysaná smetana). Pro mastné jsou vhodnější jahody, kiwi, broskev.
Vaječná maska také poskytne rychlý lifting. K jeho přípravě je třeba smíchat kuřecí protein s malým množstvím mléka, másla a medu. Osvědčila se i jílová maska, která je navíc nenáročná na přípravu. Dvě polévkové lžíce hlíny se smíchají se lžící čerstvě vymačkané hroznové šťávy. Pro zvýšení efektu můžete přidat trochu oleje z hroznových jader.
Kromě toho lze z mořských řas vyrobit masku na zpevnění pleti. Lžíce produktu se nalije vroucí vodou, směs se nechá několik hodin zrát. Dále by měly být řasy důkladně rozdrceny,smíchejte s malým množstvím přírodního oleje nebo medu. Tato maska by neměla být aplikována více než dvakrát týdně. Uchovávejte alespoň 30 minut.
