Život v rytmu moderního města nenechává čas na odpočinek. Mnoho denních stresů nepustí ani v noci. Ideální způsob, jak se zbavit stresu, je plovoucí se.
Plovoucí – co to je?
V angličtině to znamená „vznášet se“nebo „plavat“. Postup je přítomnost osoby v hustém solném roztoku v izolované komoře. Voda nasycená solemi tlačí tělo na povrch a člověk jako by se vznášel nad kapalinou. Příjemná teplota, teplota blízká tělesné teplotě, ticho a tma umožňují člověku být sám se sebou, zažít naprosté fyzické a psychické pohodlí.
Plávání se provádí ve speciální komoře, což je kapsle naplněná ohřátou vodou, s těsně přiléhajícími světelnými dvířky. Osoba otevírá a zavírá tyto dveře sama.
Před a po sezení se musíte osprchovat. Doba trvání - 1 hodina. Čas by měl být naplánován tak, abyste po sezení nemohli nic dělat. Plávání způsobuje hlubokou relaxaci a práce po něm je obtížná, téměř nemožná.
Kdo to vymyslel?
Někdo John Lilly, americký neurovědec. Studoval účinek naosoba fenoménu smyslové deprivace nebo zbavení všech vnějších podnětů. Lilly se zabýval problémy lidské psychiky a v polovině minulého století vynalezl floating. Čím to je, pochopil odborník o něco později, když se tato metoda hluboké, rychlé a bezpečné relaxace proměnila z léčebné metody v super oblíbenou proceduru pro každého.
Zpočátku se Lilly zabývala rehabilitací důstojníků ve výslužbě, kteří během své služby prošli mnoha stresovými situacemi. Právě pro ně byla vynalezena komora s teplou slanou vodou izolovaná od zvuků a světla. Pacienti doktorky Lilly plavali v této cele hodiny. Pokusy byly úspěšné a přinesly mnoho nových údajů o činnosti lidského mozku. Následně Lilly studovala mozkovou aktivitu delfínů a snažila se je naučit komunikovat s lidmi. Lillyin výzkum se stal bestsellerem a fotoaparát byl používán komerčně.
Proč to funguje?
V průběhu života je člověk vystaven velkému stresu. Mnohé z nich jsou doslova vtlačeny do podvědomí, člověk je nedokáže plně „strávit“. Z toho se ve svalech tvoří mnohočetné svalové svorky nebo místa neustálého spasmu. Pobyt v roztoku přesyceném solí je srovnatelný se stavem beztíže, floating je pro tělo tak uvolňující. Že je to tak účinné, může každý pocítit na vlastní kůži.
Plovákové nádrže používají Epsomské soli nebo síran hořečnatý, lépe známý jako magnézie. Jedná se o látku přírodního původu, vyrábí se z ní léčivý přípravek.na snížení krevního tlaku a výborné projímadlo. V různých koncentracích se tato látka používá jako potravinářská přísada a také jako hnojivo.
Dodatečné bonusy
Mnoho účinků, kromě hluboké relaxace, dává člověku vznášet se. Co to je, je zřejmé z vlastností síranu hořečnatého. Jde o zlepšení činnosti srdce, spánku, zvýšení koncentrace, zmírnění různých bolestí, zjemnění a exfoliaci pokožky a dokonce i hubnutí.
Hořčík je přítomen ve všech tkáních lidského těla. Reguluje přenos nervových vzruchů, odolává křečím, zlepšuje složení krve. Bez hořčíku není možné obnovit klouby. Pobyt ve stavu úplného fyzického odpočinku odlehčuje páteři a dává impuls ke spontánnímu zotavení. Floating, jehož recenze jsou vždy nadšené, vrací mnoho fyziologických procesů do normálu.
Hlavní efekt
Faktem je, že činnost mozku je nepřetržitá, ale kvůli vnějším podnětům nejsme schopni porozumět signálům, které k nám vysílá.
Během sezení osoba nespí, ale je ve stavu úplného odpočinku. Plovoucí – recenze to říkají – může způsobit neočekávané asociace. Může přijít řešení složitého životního úkolu, pochopení potřeby odpustit pachateli. Lze vstřebat nové informace, které se předtím nechtěly vejít do hlavy. V tomto smyslu lze floating přirovnat k meditativní technice a stav meditace vzniká spontánně abez zjevného úsilí. Znalci říkají, že hodina plavání nahradí 6 hodin spánku.
Kdo může a kdo ne?
Téměř každý se může vznášet.
Kontraindikace jsou následující:
- epilepsie;
- sebevražedné sklony;
- infekční nemoc;
- otevřené rány;
- intoxikace alkoholem nebo drogami.
Těhotenství není kontraindikací. Naopak těhotné ženy se po sezení cítí skvěle. Zaprvé se jim odlehčí páteř a zadruhé přejde nervové napětí.
Plávání je užitečné a příjemné ve všech ohledech. Indikace a kontraindikace jsou velmi relativní a tato nová procedura okamžité relaxace si získává stále větší počet příznivců.
