Lymfatická drenáž je lékařská a kosmetická procedura, která zahrnuje stimulaci měkkých tkání těla. V důsledku toho dochází k odtoku metabolických produktů a přebytečné tekutiny.
Jaká je účinnost takových technik?
Pokud provádíte lymfodrenážní zábaly doma, můžete dosáhnout následujících výsledků:
- Korekce nadváhy.
- Odstranění otoků končetin, váčků pod očima.
- Prevence a léčba křečových žil mimo akutní stadium.
- Odstranění celulitidy.
Procedury prováděné pravidelně vám umožňují působit na husté tkáně epidermis, kde je pozorováno překrvení. Aktivní složky terapeutických směsí navíc aktivují podkožní tukovou tkáň. Pokud doma pravidelně používáte lymfodrenážní zábaly, můžete donutit tělo k odstranění všech toxických látek, což pozitivně ovlivní celkový stav a pomůže vám omládnout bez vážných finančních nákladů.
Co je vyžadováno pro postup
Klasické techniky zahrnují použití přilnavé fólie nebo speciálních elastických obvazů. Všechny materiály jsou volně dostupné a mají nízkou cenu. Použití obvazů umožňuje několikanásobně zvýšit účinnost dopadu.
Dále byste si měli vybrat ty správné kosmetické přípravky. Lymfodrenážní zábaly doma se provádějí na bázi speciálních gelů, bahna, řas, ovocných a bobulových pyré. K čištění pleti potřebujete peeling. Během sezení se doporučuje použít teplé kalhoty nebo přikrývku k vytvoření skleníkového efektu.
Obecná posloupnost akcí
Lymfodrenážní zábaly doma se provádějí podle následujícího schématu:
- Čištění pleti. Tato přípravná akce je zaměřena na odstranění keratinizovaných částic epidermis a otevření pórů. Odborníci doporučují používat peeling s kávovou nebo olivově solí.
- Aplikujte produkt podle vybraného receptu.
- Flushing.
Lymfodrenážní zábal doma: recepty
Léčivé směsi mohou být založeny na různých složkách. Složení nejoblíbenějších látek je uvedeno níže.
Mořské řasy a med
Odborníci doporučují zapojit do procedury řasy řasy, které jsou k dostání v jakémkoli řetězci lékáren. Složka v množství 100 g se předem namočí na 10 minut do vroucí vody, ochladí a smíchá se 100 g tekutinyzlato.
Hojivá směs se nanese na ošetřovaná místa, na které se nanese film. Během sezení je lepší zachovat klid a přikrýt se na 30-40 minut teplou dekou.
Terapeutické bahno
Suché směsi se hnětou s teplou vodou nebo odvary z bylinek, dokud se nedosáhne krémové konzistence. Pasta se aplikuje na kůži: na stehna, hýždě, spodní část břicha - a pokryje se filmem. Pro posílení stimulace můžete ošetřovaná místa obvázat elastickými obinadly a obléci si teplé kalhoty. Během sezení můžete dělat domácí práce.
Ovocné zábaly
Účinnými složkami jsou ovoce a bobule, například extrakt z hroznů a jejich semen. Vybraná složka se rozdrtí na kaši a použije se k určenému účelu. Plody, které obsahují semena, umožňují další loupání.
Čokoládové zábaly
Základem směsí je kakaový prášek, který má silný anticelulitidní účinek. Složka se zředí teplou vodou na střední hustotu. Po několika sezeních se pokožka stává sametovou a má krásný odstín. Samotná procedura je velmi příjemná, protože umožňuje vychutnat si vůni čokolády. Jedná se o unikátní lymfodrenážní zábal.
"Koňská síla"
Jak připravit směs pro tento postup? Další manipulace nejsou nutné. Gel obsahuje všechny potřebné složky. Složení je zastoupeno extraktempijavice a jírovec, což je skvělé na sezení. Kosmetologové doporučují střídání studené a horké expozice. Při prvním nanesení gelu na pokožku je pod filmem po dobu 15 minut. Podruhé je posloupnost akcí stejná, ale musí být organizováno dodatečné teplo (ohřívače a přikrývka).
Lymfodrenážní zábal „Horsepower“je založen na standardních principech: gel se nanáší na celulitidu, oteklá místa, na která je vhodné použít plochý kartáč s tvrdými štětinami. Stimulačního účinku je dosaženo do 30 minut. Během této doby má gel na lymfodrenážní zábal čas na vstřebání.
Další doporučení
Kosmetičky doporučují pravidelné procedury. Pro dosažení požadovaného výsledku je žádoucí realizovat alespoň 10-15 sezení. Optimální intenzita expozice je dvakrát týdně.
Lymfodrenáž je zvláště účinná na pozadí stabilní fyzické aktivity. Mírné cvičení výrazně zvyšuje odtok přebytečné tekutiny a škodlivých látek. Můžete chodit, chodit do fitness.
Ženy, které se chtějí zbavit celulitidy, by měly přehodnotit svůj jídelníček. Správná výživa je založena na optimálním poměru bílkovin, sacharidů, tuků, nasycení potravy vitamíny a minerály. Nesmíme zapomínat na správný pitný režim – minimálně 2 litry denně. Před sezením se nedoporučuje jíst.
Názor žen
Vyplatí se takové postupy vůbec používat? Naabyste si na tuto otázku odpověděli sami, doporučujeme přečíst si recenze žen.
Většina něžného pohlaví poznamenává, že po prvních procedurách dochází k poklesu nadváhy v důsledku rychlé ztráty tekutin. Navíc obohacení terapeutických kompozic o citrusové esenciální oleje umožňuje účinně bojovat proti celulitidě. "Pomerančová kůra" začne tát po pěti ošetřeních.
Odborníci potvrzují účinnost domácí expozice, ale varují, že sezení by neměla být prováděna příliš často, jinak může dojít k poškození epidermální tkáně. Po stimulaci si můžete dát kontrastní sprchu, která stabilizuje krevní oběh a zlepší výsledek.
Lymfatický drenážní zábal "Horsepower" si vysloužil smíšené recenze. Někdo věří, že toto je nejlepší kompozice pro zlepšení stavu pokožky, někdo se omezuje na tvrzení, že lék je neúčinný a pomáhá pouze tehdy, pokud se chcete zbavit těžkosti v nohou.
Kontraindikace
Léčebná sezení jsou přísně zakázána za následujících podmínek:
- Jakékoli plísňové infekce nehtů, kůže.
- Poranění epidermis – vyrážky, rány, praskliny, oděrky.
- Dermatologická onemocnění, např. dermatitida, psoriáza.
- Gynekologické problémy, pokud se léčba provádí v oblasti břicha.
- Těhotenství.
- Onkologické léze.
- Hypertenze, srdeční vady.
- Endokrinní poruchy, včetně hypotyreózy, cukrovky.
- Nemoci lymfatických cév.
- Tromboflebitida.
- Akutní stadium křečových žil.
Místo závěru
Lymfodrenážní zábal, jehož recenze jsou většinou pozitivní, umožňuje dosáhnout požadovaných výsledků. Procedura zlepšuje celkové zdraví a poskytuje vysoký kosmetický efekt.
