Pokud projdete všemi možnými kosmetickými procedurami, které lze provést doma, bude vakuová masáž na prvním místě z hlediska účinnosti a cenové dostupnosti. Maminky, babičky a dokonce i prababičky tuto metodu dlouho používaly, aby pokožce dodaly pružnost a mladistvost. Pak se tomu říkalo jednoduše - "umístit banky" a nikdo nevěděl o existenci důmyslného zařízení a různých trysek. Ale čas plyne, vše se mění a nyní je tato technika prezentována jako něco úžasného a s výraznou cenovkou. Vraťme se tedy k základům a zkusme si udělat vakuovou masáž doma bez pomoci salonu.
Jaká je výhoda baňkové masáže
Začněme tím, že tento způsob léčby si může dovolit téměř každý. Dokonce i ve starověké Číně a Římě byla známá nemoc jako „zlá krev“, která se léčila konzervami. V Rusku se tato metoda používala hlavně při nachlazení.
Postupem času se stále více a více pozornosti začalo věnovat nejen zdraví, ale i kráse. To platí zejména pro slabší polovinu lidstva. Vznik takového odvětví, jako je kosmetologie, vyžadoval pro pokrok stále více nových technik a metod. Zde věnovali pozornost vakuové masáži, se kterou můžete pokožce vrátit zdraví a krásu.
Tento postup lze provést pomocí speciálního zařízení nebo ručně pomocí plechovek. Taková masáž zlepšuje krevní oběh, oběh lymfy a také tekutinu mezi tkáněmi. Použití masáže pomáhá zbavit se překrvení, pro pokožku se snáze dýchá, vrací se jí pevnost a pružnost, mizí otoky.
Příčiny pomerančové kůry
Hlavním důvodem, proč se celulitida objevuje, je hormonální selhání v těle. Existuje názor, že touto nepříjemnou nemocí trpí lidé s nadbytečnými kilogramy. Ale bohužel to tak zdaleka není - hubení tím trpí na stejné úrovni jako obézní ženy a muži.
Problém není v samotné tukové tkáni, ale v pojivové tkáni. Představte si jakousi síťovinu, která byla natažena, aby udržela tuky v blízkosti svalové tkáně co nejbezpečněji. Vyskytují se však metabolické poruchy, což vede k expanzi „buněk“mřížky. Výsledkem je, že tuky volně procházejí a tvoří nerovnou pokožku.
Jak vidíte, touto „ošklivou“nemocí může onemocnět každý, protožedůvodem je celkový zdravotní stav. To znamená, že kromě různých postupů k odstranění následků je nutné řešit i příčiny. A to jsou špatné návyky, sedavý způsob života a nezdravé jídlo.
Jak to funguje
Při vakuové masáži mezi kůží a nádobou vzniká podtlak, který je svým způsobem dráždivý pro tukovou tkáň. Díky tomu je možné jakoby masírovat zevnitř a rozbít všechny hrbolky a hrbolky na kůži.
Jak je uvedeno výše, procedura se provádí buď pomocí speciálního přístroje, nebo pomocí vakuových nádob k masáži. Hardwarová masáž se vyznačuje použitím jakési misky připojené k přístroji, pomocí které je vzduch čerpán a odsáván.
Mohu tento postup provést doma
Nejen možné, ale dokonce nutné. Domácí vakuová masáž má řadu výhod. Za prvé, postup zahrnuje úplné uvolnění těla. Právě doma můžete nechat starosti za domovními dveřmi, nemyslet na špatné počasí nebo dopravní zácpy na silnici a zcela se věnovat péči o sebe. Za druhé, nikdo se o vás nebude starat tolik jako vy sami. Můžete tak ovládat proces a reagovat na ty nejnepatrnější pocity. A za třetí, vakuová masáž prováděná v salonu není levná procedura. Zvláště pokud potřebujete absolvovat ne jednu nebo dvě návštěvy, ale celý kurz. Takže domácí manipulace pomohou nejen zpevnit vaše tělo, ale také hodně ušetřit.
Které banky použít
Další důležitý bod při přípravě na masáž. Dnestrhu, můžete vidět, jak daleko specialisté v tomto směru pokročili. Tam najdete různé vakuové hrnky na masáž.
Takhle vypadají:
- jednoduché skleněné dózy, které používaly naše prababičky. Vakuum v nich vzniká při procesu spalování vzduchu uvnitř. To se zase vyrábí pomocí tyčinky, alkoholu a vaty. Takové banky jsou poněkud nepohodlné a traumatické. Ale nejúčinnější;
- Silikonové dózy se snáze používají a stačí je stlačit, aby se vytvořilo vakuum. Navíc jsou velmi praktické, protože jsou lehké a nerozbitné, i když nejsou tak účinné jako skleněné;
- skleněné nebo plastové dózy s hruškou - jejich použití také není obtížné. K vytvoření vakua stačí zmáčknout gumovou baňku, která je umístěna v horní části plechovky.
Banky na masáže můžete najít a koupit téměř v každé lékárně. Jejich cena je nízká, díky čemuž je procedura dostupná každé ženě toužící po krásném těle. Ať už si vyberete jakoukoli banku, nejdůležitější není samotný materiál, ale masážní technika. Bude se o ní dále diskutovat.
Příprava těla na masáž
Před zahájením procedury je nutné pokožku pečlivě připravit na další manipulace. To pomůže, aby byla procedura co nejpříjemnější a nejefektivnější.
Abyste zahřáli a vyčistili pokožku, dejte si teplou koupel a položte se do ní alespoň 10-15 minut. Pokud existují kontraindikace pro koupel,můžete se také zahřát pod horkou vodou ze sprchy.
Po otevření pórů je nutné pleť vyčistit peelingem. Který z nich je osobní preference. Můžete použít produkt zakoupený v obchodě nebo si vyrobit vlastní peeling.
Kávový medový peeling
K jeho přípravě je třeba smíchat kávovou sedlinu s medem a přidat pár kapek oblíbeného esenciálního oleje (můžete použít olivový). Při tření pokožky peelingem je třeba věnovat zvláštní pozornost problémovým oblastem. Často jsou to nohy, hýždě a břicho.
Po vyčištění pleti peelingem je potřeba vše opláchnout ve sprše a pokožku dobře hydratovat.
Způsoby, jak hydratovat pokožku
Důrazně se nedoporučuje provádět vakuovou masáž celulitidy bez procedury hydratace pokožky. To může vést k tvorbě modřin a nepohodlí v procesu. Zde je několik možností pro produkty, které lze aplikovat na pokožku před masáží:
- krém proti celulitidě nejen pomůže hydratovat tělo, ale také zesílí účinek vakuové masáže. Recenze fanoušků tohoto postupu se doporučuje smíchat krém s masážním olejem. Tato jednoduchá technika zajistí, že kelímky budou klouzat po těle, protože krém se rychle vstřebává do pokožky;
- store masážní olej je také docela vhodný pro tuto proceduru. Ve výprodeji si můžete koupit olej s anticelulitidními složkami. Nejčastěji používané černé nebo červené feferonky;
- masážní olej si můžete připravit i doma. Chcete-li to provést, musíte si vybrat základ - základní olej (například olivový olej) a přidat do něj esenciální oleje. S problémem celulitidy se dobře osvědčily oleje ze skořice, pelargónie, rozmarýnu, černého pepře, levandule a další. Jalovcový olej pomůže odstranit toxiny, odstranit otoky a zlepšit metabolismus. Piniový olej pomáhá zlepšit krevní oběh a nasytit buňky kyslíkem. Na 10 ml základního oleje kápněte pár kapek esenciálního oleje (ale ne naopak, to je důležité). Složení složek lze po několika sezeních změnit - zabráníte tak závislosti a zlepšíte účinek na pokožku.
Protahujte proceduru nanášení masážního krému po dobu 7-10 minut, poté můžete dát sklenice.
Jít na masáž
Položte sklenici na teplou, navlhčenou pokožku. Podle materiálu, ze kterého je vyrobena, se umisťují různým způsobem, ale princip zůstává vždy stejný: vytvořte podtlak a sklenici co nejrychleji přiložte na kůži, nechte ji „sát“. A pak ji musíte posunout ve směru lymfy.
Pro první proceduru bude stačit 5-10 minut masáže. Jakmile na kůži uvidíte zarudnutí, přejděte k další oblasti. Sklenici je nutné vyjmout stejným způsobem, jako ji vložit - nejprve vytlačte vzduch.
Podívejme se, jak provádět vakuovou masáž na různých problémových oblastech. Fotografie nám v tom pomohou. Hlavní věcí během procedury je sledovat své pocity a kožní reakci. S výskytem zarudnutí je postup nezbytnýstop. Odborníci poprvé doporučují masírovat pomocí pohárků až 10 minut.
Vakuová masáž břicha se provádí kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček, poté od středu dolů.
Abyste masírovali záda, musíte posunout plechovky zdola nahoru, pak jako na fotografii.
Při masáži nohou se pohybujte vertikálně od chodidel ke stehnům, aniž byste se dotýkali vnitřní strany stehna.
Masáž obličeje
V případě potřeby můžete také provést vakuovou masáž obličeje. Toto bude:
- hladké vrásky;
- zmírnit otoky;
- zlepšit barvu a stav pleti;
- zmenšit póry;
- zvýraznit ovál obličeje;
- navrací pleti mládí a svěžest.
Vakuová masáž obličeje pomocí plechovek dokonce pomůže odstranit druhou bradu. Obličej bude tenčí a tónovaný. Navíc se pleti skutečně vrací mládí. Nejedná se o nějaký kosmetický trik k maskování problému. Uvnitř dochází ke změnám: svaly se uvolňují, zlepšuje se krevní a lymfatický oběh. Tento postup způsobuje jakési mikrotrauma v hlubokých vrstvách kůže. Toho by se nemělo obávat, protože takový účinek stimuluje nadměrnou kompenzaci. Výsledkem je zvýšení průtoku krve, vyhlazení vrásek, zmenšení pórů a pokožka začne zářit.
Masáž obličeje pomocí plechovek může být statická nebo dynamická. V prvním případě je sklenice ponechána bez pohybu na kůži po dobu 5 (poprvé)až 30 sekund. Ve druhém případě se provádějí pohyby podél masážních linií na obličeji.
Po masáži
Na konci procedury můžete aplikovat zábal. K tomu potřebujete pouze potravinářskou fólii zakoupenou předem v každém supermarketu. Nahřátý navlhčený korpus je nutné obalit fólií ve dvou vrstvách a poté dobře zabalit. Můžete použít termoprádlo, nebo v případě jeho nepřítomnosti teplé oblečení. Nyní je žádoucí být aktivní. Můžete sportovat nebo jen dělat domácí práce. Pokud si lehnete na pohovku a budete relaxovat, tělo se rychle ochladí a požadovaný efekt se nedostaví. Neodstraňujte film po dobu asi dvou hodin. Po uplynutí času uvidíte, kolik tekutiny bude pod fólií. To je přesně ta tekutina, která udržuje celulitidu. Jeho množství závisí na tom, jak aktivně jste zábal prováděli.
Anticelulitidová baňková masáž se doporučuje každý druhý den, aby si tělo mohlo odpočinout a přizpůsobit se novým podmínkám. Kurz trvá až 30 dní. Pak potřebujete alespoň měsíc pauzu. V této době se věnujte cvičení proti celulitidě a noste speciální anticelulitidní oblečení. Navíc je potřeba pochopit, že celulitida není onemocnění vnější, ale vnitřní. Pouze správná vyvážená strava a fyzická aktivita v kombinaci s dalšími procedurami pomohou porazit tuto nemoc.
Upozornění
Jako každá procedura má baňková masáž řadu výhrad. To znamená, že pravidla, kam nemůžete umístitbanky. A to je páteř, oblast srdce a ledvin, podkolenní jamka, třísla a mléčné žlázy.
- Před zákrokem je ideální získat radu a požehnání vašeho rodinného lékaře. Existuje také řada nemocí, u kterých je baňkování zakázáno:
- vysoký krevní tlak;
- citlivá pokožka a přítomnost mnoha znamének na ní;
- křečové žíly;
- akutní infekční onemocnění;
- těhotenství.
Indikace pro masáž
Kromě varování existují nemoci, u kterých bude baňková masáž účinná. Konkrétně se jedná o:
- osteochondróza;
- artritida;
- nemoci trávicího traktu;
- onemocnění močových cest;
- bolesti hlavy a migrény;
- nemoci nervového systému;
- svalové onemocnění;
- celulitida a tělesný tuk.
Vakuová masáž se navíc osvědčila v boji proti jizvám a striím. Pravidelné používání procedury pomůže zlepšit stav pleti a zbavit se vrásek.
