Pocení je normální funkcí lidského těla. Je regulován metabolismem a udržován metabolismem voda-sůl. Pomocí potu tělo odvádí metabolické produkty, podílí se na termoregulaci pokožky.
Co víme o pocení?
V létě se tělo potí mnohem intenzivněji než v zimě. To je způsobeno tím, že průtok krve v cévách je v horkém období 30krát rychlejší. Lidé žijící blízko rovníku mají funkčnější potní žlázy než ti, kteří žijí v chladnějším klimatu. Potní žlázy jsou schopny produkovat až 10 litrů tekutin za den v podmínkách fyzické aktivity nebo horkého klimatu. V klidu a při nízké teplotě se však uvolňuje asi 500-700 ml potu. Část žláz nefunguje. Při jejich maximální funkčnosti mohou vyniknout až 3 litry potu za hodinu. To může vést k dehydrataci.
Muži a ženy se potí odlišně. To bylo ovlivněno evolučním procesem obou pohlaví. Hlavní mužská činnost jednoubyl hon, takže potní žlázy pracovaly intenzivněji než u žen. Pot totiž pomáhá ochlazovat tělo při fyzické námaze. Další zvýšenou příčinou pocení u mužů (větší než u žen) je tělesná hmotnost. Podle toho je v jejich těle více vody. Kromě toho jsou apokrinní žlázy u mužů aktivnější, takže jejich pot má silnější zápach.
Příčiny hyperhidrózy
Nemoc, při které dochází k nadměrnému pocení, se nazývá hyperhidróza. Často existují jeho místní formy. Chodidla, dlaně, oblast horního rtu, podpaží se mohou potit.
Hyperhidróza má mnoho příčin. Mezi nimi: hormonální selhání, narušení endokrinního systému, infekce (tuberkulóza, malárie, AIDS), stres, obezita, některá dědičná onemocnění, dlouhodobé užívání antibiotik. Také zvýšené pocení je pozorováno, pokud je tělo struskové. Ale s léčbou základní příčiny hyperhidrózy se množství produkovaného potu bude postupně snižovat. Lidé trpící neustálým intenzivním pocením hledají způsob, jak tento problém vyřešit. Dnes se podíváme na to, jak se zbavit zápachu potu pod pažemi a jak můžete snížit množství produkovaného potu.
Antiperspiranty a deodoranty
Toto je nejjednodušší a nejsnadnější způsob, jak se zbavit špatného dechu. Jen zřídka věnujeme pozornost rozdílům mezi těmito prostředky. Ale mají různé účinky na potní žlázy.
Potní deodoranty inhibují aktivitu bakterií, které žijí v kanálcích potních žláz. To je potvyniká stejnou intenzitou jako vždy, ale deodorant potlačuje jeho štiplavý zápach. Proto při diagnóze „hyperhidróza“(nadměrné pocení) deodoranty pomáhají jen málo. Neaplikujte je na zpocenou pokožku v podpaží. Pravidelně odstraňujte vegetaci z podpaží. Je lepší to udělat před spaním, aby se poraněná kůže měla čas zahojit. Naneste deodorant na hladce oholenou, čistou a suchou pokožku.
Nejlepším deodorantem potu je podle mnoha anket Lancome Bocage roll-on deodorant. Recenze na něj jsou většinou pozitivní.
Antiperspirant je látka, která blokuje kanálky potních žláz a snižuje množství potu. Neutralizuje se také nepříjemný zápach. Pocení je však přirozenou funkcí těla, která se podílí na jeho životě. Proto se nedoporučuje používat antiperspirant neustále, aby nedošlo k narušení normálního fungování těla.
Používejte svůj antiperspirant správně. Měl by být aplikován na čistou a suchou pokožku, ale ne bezprostředně po sprše. Je lepší užívat 7-8 hodin před spaním. Existují lidové způsoby, jak se zbavit zvýšeného pocení. Pojďme se na ně podívat blíže.
Jak se zbavit zápachu potu správnou výživou?
Je třeba se vyhnout potravinám s vysokým obsahem tuku. Patří sem rychlé občerstvení, polotovary. Kromě vyloučení živočišných tuků se bude muset opustit i tuky rostlinné. Měli byste kupovat nízkotučné mléčné výrobky, jíst méně ořechů, uzenin, uzenin ajiná tučná jídla. Kvůli ucpání cév tukem se totiž zhoršuje krevní oběh, což vede k nadměrnému pocení.
Některé potraviny způsobují hyperhidrózu, protože stimulují potní žlázy. Jedná se o luštěniny, česnek, sůl, čokoládu, kávu, téměř všechny druhy čajů, zázvor, vepřové maso, sladké a sycené nápoje. Odmítnout byste měli i pálivé koření – pepř, hořčici, cibuli, česnek, křen. Kontraindikována jsou také tučná a slaná jídla. Je lepší zařadit do jídelníčku více zeleninových polévek s minimálním množstvím soli. Kromě toho byste se měli vzdát ledové vody, horkých nápojů a jídla, které vyvolává zvýšené pocení.
V boji s nadměrným pocením mohou pomoci potraviny obsahující vitamíny B. Jedná se o zeleninu, vejce, maso, celozrnné výrobky. Dieta by také měla obsahovat potraviny s vápníkem. Jezte pohanku, mléko, kefír, kyselé mléko, mrkev, tomel, zelí. Doporučuje se jíst více zeleniny a ovoce, libového masa a ryb.
Strusování těla a hyperhidróza
Možná se zvýšené pocení těla snaží odstranit toxiny. V tomto případě se doporučuje vyčistit. A intenzivní pocení vás už nebude trápit. Jak zjistit, že tělo je struskové? V tomto případě existují další příznaky: bolest hlavy, únava, plak na jazyku, časté vyrážky, plynatost.
Tělo od toxinů můžete očistit mnoha způsoby. Pro začátek se vzdejte nezdravého jídla, pijte hodně čistéhovody, poskytují tělu fyzickou aktivitu. Sodové koupele, medová masáž jsou užitečné pro očistu těla.
Velmi užitečné jsou ovesné otruby a obiloviny (pohanka, ovesné vločky, kroupy), do kterých lze pro lepší účinek přidat sušené ovoce. Mezi lidové metody čištění těla toxinů patří příjem odvarů. Například odvary z lněného semínka nebo prosa, které podporují pohyb střev.
Můžete se také obrátit na oficiální medicínu. Jednoduchým a účinným prostředkem je aktivní uhlí. Patří však do nejprimitivnější skupiny enterosorbentů. Jeho příjem může způsobit střevní dysbakteriózu. Pokročilejšími přípravky na očistu organismu jsou Enterosgel, Polysorb a další enterosorbenty nové generace.
Lékárna a léky na nadměrné pocení
Jak se zbavit zápachu potu pomocí produktů z lékárny? Zvažte nejúčinnější z nich.
- Dry Dry je švýcarský lék na pot. Lze jej použít na všechny části těla s velkým množstvím potních žláz – podpaží, chodidla, dlaně. Nástroj nejen eliminuje nepříjemný zápach potu, ale také jeho příčinu. Obsahuje hydrát chloridu hlinitého. Proto se nedoporučuje používat neustále kvůli škodlivému účinku nejprve na mazové žlázy a časem na celé tělo. Jedna lahvička vystačí na 3-4 měsíce. Účinek po aplikaci trvá až 4 dny.
- Teymurovova pasta má adsorpční, vysušující, antibakteriální,protizánětlivé působení. Podporuje vazodilataci a chladivý efekt. Droga je v řadě zemí zakázána kvůli obsahu formaldehydu. Kromě toho kompozice obsahuje octan olovnatý. Lék se předepisuje při nadměrném pocení podpaží a nohou a také při plísňových onemocněních.
- Pasta salicylová-zinek je levná, ale účinná a pro tělo bezpečnější varianta. Na rozdíl od Teymurovovy pasty neobsahuje formaldehyd.
- "Odaban" - drahý, ale účinný sprej proti zápachu potu. Povoleno i během těhotenství. K dispozici ve formě spreje a prášku. Po dobu 7 dnů by měl být aplikován denně na čistou a suchou pokožku. Poté, co se účinek dostaví, můžete jej aplikovat pouze několikrát týdně. V jeho složení je však přítomen i tělu škodlivý chlorid hlinitý, takže nelze hovořit o jeho úplné nezávadnosti.
- Galmanin - přípravek, který má nezávadné složení, ale neméně účinný, pokud je cítit pot. Jeho aktivními složkami jsou kyselina salicylová a oxid zinečnatý. K dispozici ve formě prášku. Indikováno na subakutní ekzém a pocení nohou.
Nedávno se v obchodech objevila novinka - potítka. Jsou to dva spojené půlkruhy z lisované celulózy. Pomocí lepivé hmoty na jedné straně jsou připevněny k oděvu.
Lidová léčba hyperhidrózy
Mnohým pomáhají levné, ale osvědčené léky doporučené lidmilék. Jsou nejen účinné, ale také bezpečné.
- 3% peroxid vodíku je účinný lidový lék na zápach potu. Aplikujte tekutinu na čisté, suché podpaží pomocí vatového tamponu. Poté použijte deodorant. Peroxid má vysušující účinek, zabíjí mikroby a eliminuje jejich odpadní produkty.
- Soda je lidový lék na pot. Jedlá soda má antiseptický účinek. Pomáhá v případech, kdy se objeví zápach potu. Pomocí jedlé sody si můžete doma vyrobit účinný a zcela bezpečný deodorant.
Budete tedy potřebovat:
- 60g jedlé sody;
- 60 ml kukuřičného škrobu;
- 5 polévkových lžic. l. kokosový olej.
Tyto složky pomohou zbavit se zápachu potu a kokosový olej hydratuje pokožku. Smíchejte jedlou sodu a škrob, poté přidejte kokosový olej a znovu důkladně promíchejte. Směs lze umístit do sklenice, která se těsně uzavře. Pokud ho dáte do lednice, získá stejnou pevnost jako deodorant z obchodu.
Jak odstranit zápach potu? Soda, smíchaná ve stejném množství s vodou, se doporučuje otřít podpaží. Odstraní štiplavý zápach, ale nijak neovlivní pocení. Pokud vložky získaly nepříjemný zápach, nasypte si do bot také prášek z jedlé sody. Pokud během praní ucítíte na oblečení zápach potu, můžete do vody hodit špetku jedlé sody.
Nadměrné pocení nohou a rukou
Toto je skutečný problém pro lidi, kteří pracují s dokumenty. Jakzbavit se zápachu potu a omezit jeho vylučování? Bylinné koupele vám pomohou.
- 5 polévkových lžic. l. přidejte jablečný ocet do 1 litru mírně horké vody. Dvakrát denně se koupejte v octě alespoň 15 minut.
- Dubová kůra je velmi účinná u různých patologií. Odvar se připravuje takto: 5 polévkových lžic. l. drcené suroviny, vhoďte do sm altované misky a zalijte litrem vody. Za stálého míchání přiveďte k varu a snižte plamen. Nesundávejte ale ze sporáku, dokud se objem vody nezmenší na polovinu. Poté pánev uzavřete pokličkou, zab alte do utěrky a nechte 2 hodiny působit. Tento odvar můžete používat 3 dny. Uchovávejte v lednici. Pro přípravu koupele přidejte 0,5 šálku odvaru a 1 litr vody.
- Sodové koupele jsou účinné. Budete muset rozpustit 1 lžičku. soda v 1 litru vody.
- Koupele rukou se silným čajem a extraktem z řebříčku se doporučují denně.
Doporučení pro hyperhidrózu
- Po sprše otřete tělo 2% octem.
- Dejte si mátovou koupel.
- Pijte čaj melissa.
- Pamatujte na pravidelnou hygienu.
- Noste bavlněné spodní prádlo a boty vyrobené z přírodních materiálů, které umožňují pokožce dýchat.
Ale lidové metody, jak se zbavit hyperhidrózy, nepomohou každému. V tomto případě se musíte obrátit na oficiální medicínu.
Léčba hyperhidrózy pomocí léků
Když se sekundární hyperhidróza doporučuje začít s léčbou onemocnění, které způsobilo nadměrné pocení. V tomto případěmusíte požádat o radu odborníka. Často se s problémem nadměrného pocení obracejí na dermatologa. Existují i léky, které se předepisují přímo na hyperhidrózu. Jedná se o anticholinergika, která snižují činnost potních žláz. Ale nemůžete je užívat sami, protože mají mnoho vedlejších účinků a kontraindikací. Jejich příjem může způsobit ztrátu chuťových vjemů a zhoršenou funkci řeči. Navíc jsou návykové.
Moderní medicína používá injekce na hyperhidrózu. Jsou předepsány v případě, kdy pot „teče po proudu“. Pacient i jeho okolí trpí zápachem potu. Co dělat v tomto případě? Toto je poslední fáze hyperhidrózy. Přípravky "Botox", "Xeomin", "Dysport" pomáhají zbavit se projevů hyperhidrózy po dobu 6-8 měsíců. Injekce se podává v oblasti nadměrného pocení. Hlavní nevýhodou postupu je bolest. Pomáhá však zapomenout na takový problém, jako je hyperhidróza, téměř na rok.
Hyperhidróza je často příznakem základního onemocnění. Je potřeba to diagnostikovat. Nadměrné pocení totiž narušuje práci a budování vztahů s opačným pohlavím. Lidé trpící hyperhidrózou se postupně uzavírají do sebe, začínají vést izolovaný životní styl. Někdy nemoc vede k depresím a neurózám. Hyperhidróza se však dá vyléčit. Hlavním úkolem specialisty je zjistit důvod jeho vzhledu.
