Ti, kteří se rádi opalují, ale neměli na to čas v prvních dvou měsících léta, si často kladou otázku: je možné se opalovat v srpnu, aniž bychom opustili Rusko? Odpověď je jednoduchá: můžete. Ale pouze s nezbytnými opatřeními.
Potřeba opalování
Od pradávna lidé milovali být pod teplými paprsky. Zároveň se nejen procházejte, užívejte si je, ale také se opalujte. Proč má člověk toto nebeské tělo tak rád? Obecně jsou výhody slunečního světla jasné:
- Podporuje tvorbu vitamínu D. Tato složka je jednou z nejdůležitějších v lidském těle, protože je zodpovědná za duševní a fyzickou sféru. Jeho nedostatek může vést k vážným onemocněním a invaliditě.
- Lepší duševní zdraví. Vědci prokázali, že když je člověk na slunci 15 minut, nálada člověka se zvedne a dostaví se pocit lehkosti.
- Vzhled krásného opálení. Hodně opečená kůželépe chráněna před bodnutím hmyzem. Také vypadá mnohem hezčí než ta bílá.
Neměli byste se tedy divit: je možné se opálit na konci srpna? Pospěšte si na pláž.
Co určuje vzhled opálení?
K opálení v srpnu dochází při kombinaci dvou podmínek: umístění slunce na obloze a polohy těla. První faktor závisí především na ročním období a teprve poté na měsíci. V červnu slunce hřeje dost slabě, a proto je opálení povrchové a pouze na jedné straně těla. Situaci přitom nezachrání ani lehátko se zvednutými zády.
V červenci je nejlepší nápad se opálit. Ve 12 hodin se projevuje horizontální polohou těla a odpoledne - ve vertikální poloze. Pokud jde o srpen, čas na opalování bude úplně stejný. Ke konci měsíce se však situace mění: Slunce ubývá a přestává vydávat mnoho tepla. Pokud tedy vyvstane otázka, zda je možné se v srpnu opalovat, odpověď bude jednoznačná: ano. Navíc se doporučuje ležet na slunci uprostřed měsíce.
Jak se krásně opálit?
Naprosto všichni lidé se dělí na bílé a snědé. Nedoporučuje se tedy ani tak ptát se, zda je možné se v srpnu opalovat, ale ujasnit si: komu a jak můžete získat krásný tón pleti?
Swarty tváře se opálí docela snadno. Melanin je v jejich těle zpočátku přítomen aproto je třeba trochu úsilí získat další odstín. U bílých je to úplně jinak. Při nedodržení základních bezpečnostních pravidel se jejich kůže může nejen spálit, ale i rakovinotvorně. Aby se zabránilo vzniku zhoubných nádorů, mělo by platit hlavní pravidlo: před odchodem z domu namazat pokožku opalovacím krémem nebo olejem o odstín tmavší než tělová barva. Další, ale důležitá pravidla pro opálení budou následující body:
- Povinné používání peelingu. Tento kosmetický přípravek připraví tělo na opálení tím, že ho vyčistí od odumřelé kůže.
- Při návštěvě pláže se nezapomeňte namazat mastmi, které vám pomohou rychle a bezpečně se opálit.
- Po návratu domů je třeba celé tělo opláchnout a navlhčit krémem.
Mohu se opálit v srpnu v Moskvě nebo jiném ruském městě? Umět. Chcete-li to provést, měli byste denně dodržovat všechna výše uvedená doporučení. Dále musíte provést následující postupy:
- Abyste se vyhnuli šupinatění pokožky, používejte peeling na bázi kávy. Tím jsou vyřešeny dva problémy najednou: opálení je krásné a jednotné.
- Každé ráno by mělo být věnováno mytí obličeje čajem. Svařování nejen tonizuje a napíná pokožku obličeje, ale také přispívá k dlouhodobému ztmavení.
- Diet. Při konzumaci zeleniny a ovoce, jako jsou meruňky, mrkev, meloun a špenát, získáte dostatek melaninu, který pomáhá zlepšitopálené barvy. A při použití vitamínů skupin A, C, E zůstane čokoládový odstín po dlouhou dobu.
Uplatňování takových pravidel sníží újmu pro lidi se světlou pletí a možnost, že získají krásné a hlavně bezpečné opálení.
Kritéria pro výběr opalovacího krému
Používání opalovacích krémů se doporučuje nejen lidem se světlou pletí, ale také lidem s tmavou pletí – hrozba rakoviny je u nich malá, ale existuje. Všechny typy přípravků, které chrání před expozicí ultrafialovému záření, se od sebe liší faktorem slunečního rizika. Tento termín charakterizuje indikátor ochrany před vystavením UV záření. Takže existují dvě hlavní skupiny opalovacích mastí:
- Opalovací krémy. Mají úzké zaměření. Zatímco chrání pokožku před UVB paprsky, nenabízejí žádnou odolnost vůči UVA paprskům způsobujícím nádory.
- Opalovací krémy. Jedná se o univerzální nástroje, které jsou poměrně drahé. Jsou však docela účinné a chrání před všemi typy škodlivého záření.
Kromě nich existuje ještě jedna skupina fondů. Dobře chrání před účinky infračerveného záření. V prodeji jsou jak úzce zaměřené masti, tak univerzální. "Je možné se takovými prostředky opálit v srpnu v Rusku?" - ptáš se. Můžete, ale měli byste si vybrat krém podle toho, kde žijete a kdy se opálíte.
Správný výběr SPF
Mnoho, rozhoduje sekoupit opalovací krém, nevím, jak vybrat správnou úroveň SPF. Výsledkem je, že při studiu otázky, zda je možné se v srpnu opalovat pomocí ochranných prostředků, píší o podvodu výrobců. Mezitím platí následující pravidla výběru:
- Nejprve musíte nastavit typ pleti. Celkem existuje 6 typů, z nichž první je nejsvětlejší a 6 je nejtmavší. V případě typu 1 by měla být zvolena úroveň faktoru vyšší než 50 bodů. Poslední je tedy nejnižší.
- Obličej je nejčastěji vystavenou částí těla slunci. Proto krém na něj lze zvolit jak s malým SPF, tak se stejným jako na celé tělo.
- Rty také často trpí sluncem, vysušují se a praskají. Abyste se vyhnuli problémům s nimi, doporučuje se kupovat rtěnky s rizikovým faktorem slunečního záření.
Jak správně aplikovat opalovací krém?
Je možné se v srpnu na Urale opalovat? Ano, čokoládový odstín můžete získat, pokud budete přes den trávit hodně času na místní pláži. Hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že aby byl proces bezpečný, musíte znát a dodržovat základní pravidla pro aplikaci krému. Nejprve je třeba použít malé množství. Krém aplikovaný na jednu falangu prstu vystačí na celou oblast pokožky dlaně. Za druhé, doporučuje se používat nápravu co nejčastěji - každé 2 hodiny. Při koupání - po 30-60 minutách. Jinak to nebude mít žádný účinek. Za třetí, krém by měl být třen. Takdopad bude tedy účinnější.
