Hladká pleť bez vrásek, vypjatý ovál obličeje - to je vždy sen všech žen, které překročily určitou věkovou hranici. Chci zachovat pomíjející mládí, ale čas spojený s podvýživou a stresem si vybírá svou daň. Nic ale nezkazí náladu tolik jako vzhled tváří, dvojitá brada nebo rozmazaná kontura obličeje. Bohužel ještě nebyl vynalezen kouzelný krém, který smaže všechny stopy stáří. Nestojí však za to riskovat, že se předem svěříte do rukou plastických chirurgů, speciální gymnastika byla vyvinuta a úspěšně testována pro krásnou polovinu lidstva.
Účinné metody
Napnutí stárnoucí pokožky, která ztrácí elasticitu, pomůže různým účinným technikám dostupným pro každého. Gymnastika pro obličej doma, zaměřená na ovlivnění všech obličejových svalů, je relevantní pro ženy v každém věku. Pro upevnění účinku by se z toho měl stát zvyk, doporučuje se vyčlenit asi 10 minut na každodenní cvičení,pro znatelné výsledky.
Takové techniky se ne nadarmo nazývají alternativou plastické chirurgie, protože celá řada různých cviků pomůže procvičit a posílit v běžném životě málo zapojené obličejové svaly. Stejně jako neustálé tělesné cvičení pomáhá získat krásné břicho a zpevněnou postavu, každodenní cvičení na obličej a krk proti vráskám pomáhá zpevnit pokožku. Buďte trpěliví a nebuďte líní, protože zvolená cesta k mládí v žádném případě nejsou jednorázové procedury, ale každodenní cvičení, které vám umožní obdivovat svůj odraz v zrcadle.
Příčiny povislé kůže
Není to jen věk, v jehož důsledku dochází ke ztrátě svalového tonusu, ale k obnově buněk dochází stále méně a stává se příčinou vizuálně stárnoucího povislého obličeje každé ženy. Stávající nadváha rychle maže stopy mládí, ukládá se na tvářích a bradě, dříve bezchybný ovál se deformuje a „klouže“dolů. Kontrola nad kilogramy je důležitá, pokud si nechcete stáří přiblížit. Ano, a rychle zhubnout se nedoporučuje, aby nedošlo ke ztrátě elasticity pokožky.
Žena, která se o sebe nestará, zapomíná na péči o obličej, rychle směřuje ke stáří. Gymnastika na obličej od vrásek doma zpomaluje změny související s věkem a napíná pokožku bez bolestivých operací plastických chirurgů.
Proč byste měli cvičit obličejová cvičení?
Během aktivní mimiky a dokonce i spánku jsou naše svaly neustálejsou redukovány, ale jejich nerovnoměrná práce vede ke vzniku prvních vrásek. A pravidelný stres na stejné svalové skupině způsobuje nadměrné přepětí, v důsledku čehož kůže ztrácí pružnost.
Určitě každá žena, která se potýká s problémem ztráty jasných kontur a předčasných vrásek, přemýšlí, jak si doma zpevnit obličej. Na pomoc přichází speciální gymnastika, jejíž princip je založen na střídání relaxace a napětí určitých svalových skupin. První výsledky se dostavují po měsíci pravidelných kurzů, a pokud na sobě budete pracovat dvakrát denně, vaše úspěchy budou patrné ještě dříve.
Gymnastika pro obličej doma: jak si vybrat komplex?
Četné sady cvičení proti vráskám jsou stejně účinné a ze všech možných možností je snadné vybrat tu správnou. K dnešnímu dni jsou známy následující osvědčené metody:
- Obličejová gymnastika od Carol Maggio.
- Japonská masáž Asahi.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Facelift.
Při vážných problémech se ztrátou oválu obličeje je nejvýhodnější možností soubor cviků od K. Maggia. Jeho podstatou je budovat svaly a následně je zpevnit.
B. Cantieni vyvinula gymnastiku pro tvarování obličeje, která nenapíná jemnou pokožku. Kombinace prvků jógy a akupresury, založená na jemném působení na obličej,dobře procvičuje svaly. Oblíbená domácí obličejová gymnastika proti stárnutí se provádí přesně v pořadí, v jakém navrhuje sama tvůrkyně Benita.
Technika budování obličeje je zaměřena na modelování obličeje a zvláštní pozornost je věnována správnému provádění gymnastiky. V případě nesprávně provedeného cviku je zaručen opačný výsledek, proto se doporučuje provést jej sami až po důkladném prostudování komplexu.
Revitonics je považován za inovativní nechirurgický lifting, který obnovuje čistý ovál a redukuje vrásky. Tento komplex však není veřejně dostupný, ale objednává se na oficiálních stránkách za velmi značnou cenu.
Pojďme se blíže podívat na cvičení z těchto technik, po kterých již nebude vyvstávat otázka, jak zpevnit obličej doma.
Účinná masáž Zogan (Asahi)
Masáž, kterou vyvinula a praktikuje Japonka Y. Tanaka, je extrémně populární. Je schopen korigovat kontury, odstranit druhou bradu, napnout pokožku na lícních kostech díky důkladnému působení na tkáně obličeje. Pokud porovnáme japonské a evropské metody, pak první z nich se vyznačuje silným fyzickým dopadem a odchylkou od obvyklých linií masáže. Komplex stejně ovlivňuje povrchové i hluboké svaly, pozornost je věnována odstranění přebytečné tekutiny. Taková samomasáž je vynikající gymnastikou pro obličej z vrásek. Účinné cviky aktivně přispívají k zeštíhlení tváří, proto by je neměly provádět ženy s výraznými lícními kostmi.doporučeno.
Metoda Tanaka se skládá z úvodní přípravy, která působí na lymfatický systém a z přímé masáže čela, okolí očí, brady, nosu a rtů. Technika se skládá z jedenácti cviků prováděných na čistém obličeji. Pro tvrdou masáž se používají přírodní oleje, které umožňují nenatahovat pokožku, které nemůže krátké působení ublížit. Po dokončeném komplexu zmizí otoky a vrásky, ovál obličeje se zpevní.
Omlazující formování obličeje od B. Cantieni
Jednou italskou novinářku, která se na sebe dívala zvenčí, vyděsila její mimika a vystavovala na odiv všechny nedostatky svého vzhledu. Začala vyvíjet speciální sadu cvičení. Taková gymnastika pro obličej doma se nazývá faceforming. Začátečníci cvičí každý den a dají si na jeden den pauzu. A pak se komplex provádí podle potřeby. Cantieni věnuje velkou pozornost správnému držení těla. Než se pustíte do obličejových cvičení, je nutné držet páteř rovně a břicho vtažené.
Jedním z hlavních triků je vtipné vrtění ušima, které vám umožní udržet všechny svaly v dobré kondici. Po jeho zvládnutí můžete přistoupit k technice, která vám umožní vyřezat obličej, o kterém jste snili. Anti-aging komplex zahrnuje také jedenáct cviků, nicméně na rozdíl od Japonců se ruce po obličeji pohybují velmi jemně a odstraňují nahromaděnénapětí.
Efektivní obnova obličeje pomocí budovy Facebooku
Speciální komplex, který modeluje a zpevňuje rám obličeje, se nazývá facebuilding. Jeho techniky udržují svaly v dobré kondici a účinnost pravidelného cvičení se rovná beauty shotům. Stoupenci této techniky zaznamenávají vynikající výsledky již po měsíci výuky.
Jak správně budovat Facebook? Gymnastika pro obličej napraví všechny rušivé problémy spojené se ztrátou oválu, výskytem nasolabiálních záhybů, pokleslých kontur. Veškerý make-up se předem smyje, aby se nečistoty nedostaly do otevřených pórů během cvičení. Před zahájením budování obličeje se svaly zahřejí na rozcvičce. Cvičení se provádí večer po dobu minimálně tří měsíců, dva dny volna, před zrcadlem k posouzení jejich správnosti.
U oblastí vyžadujících speciální studium se počet přístupů zvyšuje. Intenzita komplexu se pokaždé zvyšuje, dochází ke střídání mobilních cvičení se statickými. Bez předběžných dechových cvičení je omlazení obličeje doma nemožné. Facebuilding se provádí nádechem nosem po prudkých výdechech ústy. "Budování tváře" je nejbezpečnější způsob, jak získat zpět mládí ztracené věkem.
Jedinečný obličejový aerobik K. Maggio
Americká kosmetička s mnohaletou praxí vydala knihu, ve které celému světu vyprávěla o nové technice napínání svalů. Čtrnáctcvičení pro každého a devět pro pokročilé uživatele aerobiku lze snadno provádět i na pracovišti. Před zahájením výuky Maggio doporučuje pořídit si profilovou a čelní fotografii, abyste mohli skutečně zhodnotit své výsledky po tréninku. Cvičení začínají pouze ti, kteří pozorně sledovali videokurz, jinak nekontrolované provádění povede k deformaci obličeje, nikoli k jeho zpevnění.
Vyřezávání obličejové gymnastiky doma účinně maže známky stárnutí působením na 57 obličejových svalů. Carol nabádá, aby se nezastavila pouze u implementace svého komplexu, žádá o propojení vnitřní energie pro desetiminutovou techniku se zaměřením na prezentaci probíhajících omlazujících procesů.
Trénink obličejových svalů metodou faceliftu
Tento omlazující komplex, kombinující cvičení z jógy, vynalezl G. Dubinina, který pracoval jako trenér ve fitness. Inspirovala se Maggiovým aerobikem, vytvořila ranní a večerní cvičení pro lidi různého pohlaví. Předpokládá se, že tato technika je velmi silná, pokud jde o její účinek na svaly, a účinek je viditelný po druhém sezení. Masáží ušního boltce, ve které je bod, který napomáhá fungování mnoha orgánů, začíná gymnastika pro obličej. Univerzální komplex vám umožní udělat kruhový výtah, aniž byste se museli uchýlit k pomoci lékařů.
Zavíráme
V tomto článku jsme nastínili cvičení proomlazení obličeje. Každý si může vybrat komplex pro problémové oblasti a pozorovat příjemné změny vzhledu. Četné recenze různých metod potvrzují pozitivní výsledky, které se vyskytují pouze u běžných tříd. Buďte proto trpěliví, vyberte si čas pro sebe a vydejte se na cestu k upravenému obličeji, vymazávání změn souvisejících s věkem pomocí gymnastiky jako gumou.
