90-60-90 jsou pro mnoho žen oblíbená čísla. Aby se trochu přiblížili ideálu, jsou připraveni snášet hlad, mučit své tělo fyzickou námahou, různými procedurami a operacemi.
Pravidelně měří svou váhu a objem. Ale ne každý to dělá správně. Ze tří parametrů je pro ženy nejdůležitější objem boků, velikost, která trpí především chybami měření. Není těžké se naučit, jak získat správná čísla. V tomto případě se obejdete bez cizí pomoci.
Co potřebujete?
Pro správné změření objemu boků budete potřebovat centimetrovou pásku nebo krejčovský metr (koupíte v každém šicím obchodě), dvě zrcátka - velké a malé, zápisník a propisku. Nedoporučuje se používat běžný stavební svinovací metr nebo školní pravítko. S jejich pomocí nikdy nedosáhnete skutečných výsledků. A teď, když je vše po ruce, můžete se pustit do práce.
Tipy
Než změříte objem boků, musíte se svléknout do spodního prádla. Džíny, sukně nebo oversized oblečení mohou přidat centimetry navíc díky tloušťce látky. A pokud žena nosí zeštíhlující spodní prádlo nebo punčochové kalhoty, ony takébude muset být odstraněn. Měření se nejlépe provádí v tenkém plátně. Stav by měl být klidný, uvolněný, dýchání - rovnoměrné. Není třeba specificky stahovat nebo vystrkovat žaludek, namáhat hýždě. Při měření musíte stát rovně, snažte se nehrbit se.
Hledání a měření linie boků
Abyste přesně věděli, kam jdou linie boků, musíte se rozhodnout pro linii pasu. Nejlépe se k tomuto účelu hodí tenká gumička. Je potřeba ho zavázat v pase a trochu se mu podobat, aby si „sedl“, tedy přesunul se do nejužšího místa. Toto bude linie pasu. Nyní jděte dolů z elastického pásku 17-19 centimetrů dolů. Tato hodnota se nazývá „výška stehna“. Přesněji řečeno, počítá se při konstrukci vzoru a nyní to není příliš důležité.
Dále byste měli obepnout boky centimetrovou páskou tak, aby procházela nejvypuklejšími místy. Pomocí malého zrcátka, stojícího zády k odrazu ve velkém zrcadle, se ujistěte, že páska hladce vede podél hýždí, nekroutí se a je rovnoběžná s čárou podlahy. Zároveň by neměl příliš narážet do těla, ale ani kolem něj volně viset. Okraje stuhy by se měly vpředu stýkat. Zde se podíváme na čísla. Je třeba mít na paměti, že boky mužů a žen se liší objemem a nejširší místa mohou být jak nad kyčelním kloubem, tak pod ním.
Toto je třeba vzít v úvahu při měření obvodu. A velké zrcadlo pomůže zkontrolovat, zda páska leží na bocích správně. Pokud je toto měření potřeba pro přizpůsobení nebo výběrprostorné oblečení, pak je třeba k výsledku přidat dalších 2-2,5 cm a zaokrouhlit na celé číslo nahoru. Někdy může být nejširší místo pod boky. A aby byl vzor nejpřesnější, musíte provést dvě měření najednou: obvod nejširší části hýždí a obvod horní části stehen. Chcete-li zároveň vybrat oblečení nebo vytvořit kresbu, vezměte větší výsledek ze dvou získaných.
Měření stehna centimetrem
Někdy je potřeba změřit jednu nohu. Před měřením objemu stehna musí být noha položena na židli a ohnuta v koleni pod úhlem 90 stupňů. Pak ho uchopte pět centimetrů od třísel. Snažte se nenapínat svaly, tejp pevně přiléhá k noze a zároveň netlačí. Když víte, jak změřit objem stehna, můžete nakreslit přesnější kresbu kalhot, zejména přiléhavých modelů nebo z elastické strečové tkaniny.
Objemy těla - hrudník, pas a boky - potřebujete znát nejen pro přesnou konstrukci vzorů. Ne každá žena totiž umí šít. Tyto údaje jsou mnohem důležitější pro nákup oblečení, zejména přes internet. Je totiž nepravděpodobné, že takto zakoupené věci budete moci vrátit.
Malý závěr
Ženám, které se zajímají o to, jak měřit objem stehna, aby bylo možné kontrolovat účinnost diet a fyzické aktivity při hubnutí, se doporučuje, aby to dělaly maximálně jednou týdně. A to vše proto, že obrázek za den se jen stěží změní. A až po delší době, třeba po týdnu, budeněkteré posuny jsou patrné.
Nejpalčivější otázka, jak změřit objem stehen, vyvstává na jaře, kdy začíná montování letní řady dámského šatníku, zejména plavek. Tehdy jsou kila nabraná za teplých zimních večerů patrná. Všechny dámy, které plánují v létě relaxovat na moři, začnou horečně hledat způsoby, jak zhubnout, zkoušejí různé diety, přihlašují se do posilovny.
Zároveň pravidelně měří své velkolepé objemy a s nadějí hledí na šipku vah. Ale hlavní je to nepřehánět. I když jsou výsledky nepatrné, nezoufejte. Vždy můžete najít cestu ven. A v tomto případě stačí vybrat ty správné plavky a letní věci na relax.
