Skotská sprcha je neuvěřitelně blahodárná procedura pro celé tělo. Tento typ hydroterapie se často vyskytuje v různých resortech, wellness centrech a moderních lázních. Podstatou procesu je, že specialista dodává vodu s různou teplotou a prospívá nejen zdraví, ale i kráse celého těla.
Co je to
Skotská sprcha je zásoba vody s různou teplotou v mnoha tryskách. Tato metoda vodoléčby bývá přirovnávána ke sprše Charcot, ale využívá jedinou hadici se silným tlakem vody, která způsobuje nepohodlí a někdy i bolest. K dnešnímu dni se tyto postupy provádějí v moderních zařízeních bez použití hadic.
Skotské sprchové zařízení vypadá jako sprchová kabina se spoustou různých trysek, z nichž voda vytéká v různých sekvencích. Trysky tak pokrývají všechny části těla a provádí se komplexní terapiezlepšení zdraví a krásy. Moderní kabinky jsou vybaveny různými prvky, které přispívají ke komfortu procedury, jako je aromaterapie nebo hudební doprovod.
Skotská sprcha je poměrně oblíbená procedura, kterou lze provádět nejen ve wellness centrech či lázních, ale i doma. Existují malé chatky, které lze nainstalovat ve vašem vlastním domě nebo velkém bytě.
Postup
Pro správnou a pohodlnou hydroterapii ji odborníci provádějí v několika fázích. Optimální teplota vody se volí pro každou osobu individuálně pomocí hmatového testování. Délka procedury se pohybuje od 7 do 15 minut.
Prvním krokem skotské sprchy je poslat proud teplé vody na vaše nohy na několik minut. Poté se na několik sekund zapne voda s nízkou teplotou pro pohodlné přizpůsobení těla. Takové manipulace se opakují asi 2-3krát.
Ve druhé fázi jsou proudy teplé a studené vody směřovány nahoru do stehen a břicha po dobu 1-3 minut. Pokud je skotská sprchová kabina vybavena dalšími funkcemi, jsou v této fázi zahrnuty.
Ve třetí fázi se voda dostane do oblasti hrudníku a krku stejným způsobem, s plynulou změnou teploty. Po ošetření těla směrem nahoru začne proud vody pomalu klesat a ovlivňuje stejné oblasti.
Čtvrtou fází je, že se člověk otočína druhou stranu a postup se opakuje znovu. Specialista sleduje stav pacienta ve všech fázích a poznává jeho pocity
Po dokončení sezení je nutné rychlými pohyby masírovat celé tělo, abyste dosáhli co nejúčinnějšího výsledku. Jaké jsou indikace pro skotskou sprchu?
Indikace
Velký počet klientů wellness center a spa preferuje tuto proceduru ke zlepšení jejich pohody.
Existuje však řada indikací, k jejichž léčbě a prevenci je tento typ hydroterapie zaměřen:
- porušení cévního systému a snížení jejich tonusu;
- obezita a nadváha;
- nervové nebo duševní poruchy;
- porucha spánku;
- vegetativní choroby;
- osteochondróza;
- narušení gastrointestinálního traktu;
- léčba po silném stresu;
- chronické alergie;
- změny související s věkem, ochabování a ztráta elasticity kůže;
- výslovná celulitida;
- zotavení ze zranění při cvičení.
Velké množství indikací pro skotskou sprchu ji činí neuvěřitelně populární v léčbě a prevenci. K této metodě hydroterapie lékaři doporučují také pacienty k obnově svalové a kostní tkáně, při poruchách pohybového aparátu a v pooperačním období.
Kontraindikace
Všechny typy procedur mají indikace a kontraindikace, skotská sprcha nikolivje výjimkou.
Před použitím tohoto typu hydroterapie byste se měli poradit se svým lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace:
- tuberculosis;
- kožní vyrážky;
- závažná onemocnění nervového systému;
- ulcer;
- vysoká teplota a horečka;
- trombóza, křečové žíly;
- těhotenství.
Výhody a indikace pro použití skotské sprchy jsou mnohem větší, ale je nutná rada odborníka. Zákrok je nutné provádět zejména při zvýšené citlivosti kůže a závažných alergických vyrážkách.
Výhoda
Technika přináší velké výhody nejen pro zdraví a celkový stav těla, ale také pro krásu a pružnost pokožky. Skotská sprcha pomáhá zmírnit stres a záchvaty paniky působením na nervová zakončení, což vede k relaxaci.
Změna teploty zvyšuje tonus těla, svalové tkáně a pokožky. Po sezení dochází k neuvěřitelnému návalu síly a elánu jako po běžné kontrastní sprše. Důležitým krokem je rychlé přetření těla froté ručníkem pro zlepšení průtoku krve a posílení cév.
Jednou z indikací pro skotskou sprchu je celulitida a ztráta elasticity pokožky. Pravidelné procedury vedou ke zničení celulitidových ložisek v problémových partiích a podporují regeneraci kožních buněk. Komplex, který zahrnuje použití sprchy a sportu, poskytuje elasticitu akrása pleti.
Hydroterapie posiluje imunitu, zmírňuje stres v celém těle, pomáhá bojovat proti stresu a nespavosti a zlepšuje pleť a vlasy.
Recenze
Velký počet pacientů v recenzích na skotskou sprchu tvrdí, že po první proceduře je cítit všeobecná pohoda a příval neuvěřitelné energie. Při pravidelném používání je ráno pociťováno veselí, spánek se zlepšuje a posiluje, zvyšuje se odolnost vůči stresu a různým podrážděním.
Dívky poznamenávají, že stav pokožky a vlasů se po několika sezeních mnohem zlepší. Zvyšuje se elasticita pokožky a integrovaným přístupem celulitida mizí několikanásobně rychleji. Posiluje imunitu a odolnost proti sezónnímu nachlazení. Projevy chronických onemocnění a alergických záchvatů jsou méně výrazné než před návštěvou skotské sprchy.
Mezi výhody zákroku podle pacientů patří dostupnost. Téměř každé wellness a spa má tuto sprchu. Náklady na proceduru jsou poměrně malé a lze ji provádět jak pravidelně, tak v případě potřeby několikrát ročně.
Závěr
Skotská sprcha je neuvěřitelně užitečná procedura pro celkové zlepšení těla a zlepšení stavu pokožky, vlasů a těla. Pacienti v recenzích poznamenávají, že výsledky jsou patrné po prvním postupu. A po pravidelné návštěvě se celkový stav těla zlepšuje, imunita se posiluje achronické nemoci přestávají obtěžovat.
