Mnoho dívek a žen neustále hledá odpověď na otázku, jak se zbavit celulitidy. Tyto patologické strukturální změny v tukové tkáni vyvolávají u jejich majitelů pouze negativní emoce, a tak s nimi chce každý bojovat. Každý člověk může určit přítomnost celulitidy bez jakýchkoli dovedností. Je charakterizována změnou reliéfu pokryv, hrbolků a důlků, jejichž počet se postupně zvyšuje. Postižené oblasti pokožky navíc vypadají nezdravě a vždy se opalují nerovnoměrně.
Co je celulitida
Na běžnou otázku, jak se zbavit celulitidy na nohou, byste měli odpovědět až poté, co bude jasné, co to je. Jedná se o onemocnění podkožní tukové tkáně, v jehož důsledku dochází k narušení látkové výměnyucpané póry buněk. Nejedná se o obezitu, takže se může objevit i u štíhlých dívek, včetně sportovců.
Kosmetologové a dermatologové vědí, jak se zbavit celulitidy na hýždích a dalších částech těla a charakterizují tento problém následujícími znaky:
- schopnost přitahovat vlhkost, čímž přispívá ke vzniku otoků v postižených oblastech;
- při mačkání nervových zakončení je cítit silná bolest;
- blokuje tok lymfy.
V závislosti na lokalizaci onemocnění můžete zvolit vhodnou metodu terapie. To naznačuje, že neexistuje jediný způsob léčby, takže možnost, která vyhovuje jedné ženě, by neměla být okamžitě použita jinou, protože účinek bude zcela odlišný.
Lidé, které zajímá, jak se zbavit celulitidy na stehnech a hýždích, by měli vědět, že právě v těchto partiích se onemocnění objevuje v 96 % případů. O něco méně, asi 44 %, padá na kolena a břicho. Na rukou dochází k patologickým změnám tkáně v 19 % případů.
Důvody vzhledu
Než se naučíte, jak se celulitidy zbavit doma, stojí za to zvážit možné příčiny problému. Hlavní jsou:
- podvýživa;
- hormonální poruchy;
- stresové situace;
- žádná nebo minimální fyzická aktivita;
- znečištění životního prostředí.
Celulitida je krásnázvláštní nemoc, protože se vyskytuje pouze u žen. Muži jí trpící samozřejmě také existují, ale jejich počet je velmi malý. To se děje kvůli odlišné struktuře integumentu. Něžné pohlaví má tenčí pokožku a velkou vrstvu podkožního tuku, zatímco mužská část populace má kůži mnohem silnější a obsahuje více kolagenu.
Diagnostika
Dříve, abychom pochopili, jak se zbavit celulitidy, bylo nejprve určeno špetkou. Odborníci kryty zmáčkli dvěma prsty a zkontrolovali, zda ve výsledném záhybu nejsou viditelné prohlubně. Nyní se toto onemocnění pozná podle tzv. „pomerančové kůže“. Je to ona, kdo je výsledkem nahromadění tkáňového moku uvnitř kůže.
Vývoj
Mnoho lidí zajímá, jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždích, ale ani nepřemýšlí o jejím rozvoji. Skládá se z několika fází, z nichž každá má své vlastní charakteristiky léčby. Obecně přijímaná klasifikace nebyla dosud vyvinuta, ale stále lze rozlišit přibližné úrovně progrese. Moderní odborníci rozlišují 4 fáze:
- Na úplně první úrovni nedochází k příliš velkému otoku a otoku. Současně se reliéf nemění, takže bez stlačení kůže nebudou prohlubně patrné. V postižených oblastech je pozorován dlouhý průběh regeneračních procesů. Kromě toho se v tkáních tvoří městnání, tekutina se zadržuje a produkty se hromadí.metabolismus.
- Další fáze zahrnuje výskyt tuberkulóz, které se projevují spíše svalovým napětím. Lymfatický a žilní systém se špatně vyrovnává s odtokem tekutiny z tkání. Spolu s tím trpí cévy, na kterých se zvyšuje intersticiální tlak již shromážděné tekutiny. Napětí tkání, otoky a hromadění metabolických produktů má za následek ztluštění tukových zásob.
- Třetí fáze znamená vizuálně patrnou změnu v podkoží. Zde dochází k nabírání kožního záhybu, což má za následek vzhled „pomerančové kůry“. Kromě toho jsou tepny stlačeny oteklými tkáněmi. Krevní oběh stagnuje, stěny kapilár se stávají vysoce propustnými. Na povrchu kůže se objevují modřiny, které nejsou odstraněny žádnými prostředky. V důsledku proliferace pojivové tkáně se tvoří zhutněné kapsle, které obsahují tukovou tkáň.
- Ve čtvrté fázi dochází k hrubším úpravám. Navenek se kůže stává velmi hrbolatou, dokonce i v úplné relaxaci. Co se týče těsnění pojivové tkáně, spojují se do konglomerátů a vytvářejí makronoduly. Tlak na kůži způsobí bolest.
Lidé se často diví, kde se můžete rychle zbavit celulitidy. Podmínky pro dosažení tohoto cíle lze zajistit jak doma, tak v salonu. Níže naleznete další podrobnosti o tom, jak se s tímto problémem rychle a efektivně vypořádat.
Léčba
Konečně je čas naučit se, jak se zbavit celulitidy. Proces léčby jecelou řadu různých aktivit. Jejich společným cílem je zlepšení krevního oběhu a také lymfodrenáže v postižených oblastech. Obvykle se soubor terapeutických technik dělí do dvou skupin:
- Vnitřní vliv. Provádí se na změněné tukové tkáni za pomoci aktivní práce svalů. Díky józe, fitness, dechovým cvičením a různým posilovacím cvičením můžete snížit podíl tuku a zvýšit množství svalové tkáně. Toho je dosaženo prostřednictvím diety a aktivního sportu.
- Vnější vliv. Zahrnuje všechny druhy procedur, které se provádějí doma a v salonech, ale nedávají pozitivní účinek bez vnitřního vlivu. To zahrnuje zábaly, masáže, různé manipulace s hardwarem a tak dále.
Lidé se často ptají, zda je možné se celulitidy zbavit. Odpověď je jednoduchá – samozřejmě ano, ale nejprve je potřeba se poradit s lékařem. Řekne vám, v jaké fázi se nemoc nachází a jak by měla být odstraněna.
Obecné zásady
Již bylo řečeno výše, že neexistuje jediná odpověď na otázku, jak se zbavit celulitidy, protože každá fáze má své vlastní charakteristiky:
- Tady bude zcela stačit odstranit hlavní příčinu, která vedla k negativním změnám v metabolismu tuků. To pomůže rychle odstranit první příznaky onemocnění. V tomto případě bude léčba zaměřena na posílení odtoku přebytečné tekutiny z tkání a také na odstranění metabolických produktů. V reakci na otázku, jak se zbavit celulitidy na nohou aostatní části těla v první fázi odborníci poukazují na saunu, lymfodrenáž, dietu, zábaly a mírné cvičení.
- V této fázi budete muset věnovat čas pravidelné fyzické aktivitě. Kromě toho potřebujete dietu, hardwarovou kosmetologii a lymfodrenáž.
- K odstranění problému ve třetí fázi kromě omezené výživy budete muset provést hlubokou masáž, ultrazvukovou terapii a hardwarovou lipolýzu.
- V již zahájené fázi nebude jeden vnější vliv stačit. K léčbě zde bude také nutné chirurgické odstranění ložisek, ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace.
Interní akce
Léky, které pomáhají při řešení problému, jak se zbavit celulitidy na papeži doma, prostě neexistují. Musíte to vědět, protože mnoho nevědomých dívek kupuje drogy pochybného původu a chce se s jejich pomocí zbavit nemoci za den, a v důsledku toho mají jen další zdravotní problémy. V moderní době je vše, čemu se říká lék na celulitidu, jen biologickým doplňkem minerálů a vitamínů, případně homeopatickým lékem, často vedoucím k otravě. Proto byste neměli počítat s pozitivním výsledkem používání přípravků „od celulitidy“.
Voda a tepelné ošetření
Často můžete slyšet otázku, jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždích vodou a teplem. Kupodivu tyto postupy pomáhají rychle dosáhnout požadovaného výsledku a upevnit jej. Dnesnejběžnější jsou:
- Sharko sprcha. Intenzivní hydromasáž napomáhá ke zvýšení krevního oběhu v tkáních, odstraňuje tukové pouzdra pojivové tkáně a odvádí metabolické produkty.
- Podvodní a relaxační masáž. Tato metoda mírně působí na pokožku vodou, která je přiváděna určitou silou (tlakem). Zlepšuje působení všech hardwarových technik, aktivuje metabolické procesy, tonizuje pokožku a uvolňuje svaly.
- Sauna. Metoda tepelné expozice, kupodivu, pomáhá zvýšit tok lymfy a zlepšuje kožní turgor. Zároveň přispívá k odstranění přebytečné tekutiny. V první fázi vývoje onemocnění lze saunu navštěvovat pouze jednou týdně. Délka sezení by měla být 50-60 minut. Tuto metodu však mohou používat pouze lidé, kteří nemají žádné kontraindikace k termálním procedurám.
- Skotská sprcha. Velmi podobný prvnímu postupu je jeho rozmanitost a dává téměř stejný účinek. Používá vodu různých teplot. Díky této duši se tuk poměrně intenzivně odbourává, odchází spolu s metabolickými produkty a „pomerančová kůra“mizí za pouhý měsíc.
dieta
Dívky, které se zajímají o to, jak se doma zbavit celulitidy, málokdy přemýšlejí o omezení výživy. Myslí si, že jim to nijak nepomůže problém vyřešit, protože je na povrchu a nijak nezávisí na práci.zažívací ústrojí. Ve skutečnosti je tento názor chybný, protože je to strava, která urychlí dosažení cíle. Neexistují žádná jasná omezení pro konzumované produkty a počet porcí, ale je třeba se okamžitě naučit některá pravidla:
- Z jídelníčku by měla být vyloučena kořeněná, smažená a příliš tučná jídla. Patří sem i rychlé občerstvení, různá slaná jídla a omáčky. Vyloučením této potravy se uvolní játra a ledviny, které odstraňují metabolické produkty.
- Sladkosti, kofeinové nápoje a pečivo byste se také měli vyvarovat, protože všechny přispívají k zadržování tekutin a nových tukových zásob.
- Množství vypité vody za den by mělo dosáhnout 2,5 litru. Zároveň po 19. hodině můžete tento přípravek používat pouze k uhašení žízně, aby se nehromadila ve tkáních.
- Jídelníček by měl být zpestřen zeleninou a ovocem, aby se zvýšil jejich počet. Budou fungovat jako „kartáč“, který čistí střeva od toxinů a odpadu.
Fyzické cvičení
Dívky, které pravidelně navštěvují fitness centra, si jen zřídka kladou otázku, jak se zbavit celulitidy na stehnech doma. Vysvětluje to tím, že takové organizace mají v ceníku tzv. program proti celulitidě. Zahrnuje různá cvičení, která procvičují svaly, tonizují pokožku, odstraňují tuk a aktivují lymfatický a krevní oběh.
O účinnosti takového školení nelze pochybovat. Dostatečná zátěžpřinese pozitivní efekt již za pár měsíců. Zaručují, že na těch místech, kde jsou svaly, se celulitida nikdy neobjeví. Spolu s tím se pokožka stane elastickou a hladkou.
Na internetu se často objevují věty: „Na bocích se objevila celulitida. Jak se zbavit problému doma? Odpověď je jednoduchá – k tomu si stačí vyhradit čas na trénink. Netrvá to déle než půl hodiny, ale cvičení musíte provádět každý den. Doma můžete udělat následující:
- Hula hoop twist. Skořápka známá mnoha dívkám je k dispozici téměř v každé domácnosti. Jedná se o váženou obruč, ve které jsou opatřeny speciální reliéfní vybouleniny. Je povoleno kroutit na bocích a pasu. Pouhých 15 minut denně bude stačit.
- Skákání přes švihadlo. Přístupný projektil dává zabrat všem svalům. Cvičení na něm pomáhá odstranit celulitidu na nohou. Začátečníci by měli začít s 15minutovými skoky, ale postupně tuto dobu prodlužujte až na 45 minut.
- Chůze po schodech. Každý den musíte projít vzdálenost asi několika desetipatrových domů. Hlavní věc není utíkat, ale stoupat stejným tempem a ovládat dech.
Dalším způsobem, jak se doma zbavit celulitidy na nohou, je bodyflex. Jedná se o dechové cvičení s prvky izometrických a izotonických cvičení.
Hardwarová oprava
Moderní estetická kosmetologie nabízí dívkám různé technologie lymfodrenáže. Oni jsoulze provádět v kombinaci s jinými postupy nebo působit jako nezávislá technika. Hardwarová korekce pomáhá rychle a efektivně se zbavit problémových partií a zároveň zlepšit stav pokožky.
Nejpopulárnější procedury dnes jsou:
- Endermologie. První je procedura se silným účinkem na pokožku prostřednictvím vibrací, vakua a hnětení. Provádí se v salonu, kde si pacient bude muset obléknout speciální oblek, kam bude přiváděn vzácnější vzduch. Jakmile se látky zahřejí, začnou je válečky hníst intenzivním tempem. Během procedury je rolování cítit po celém těle. Endermologie je tolerována poměrně snadno, aniž by způsobovala bolest.
- Vakuová relace. Poměrně účinná metoda přispívá ke zničení patologických depozit podkožního tuku. Masáž se provádí speciálním zařízením, kterým je přiváděn zředěný vzduch, který uvolňuje pouzdra pojivové tkáně a změkčuje tukovou tkáň.
- Elektrolipolýza. Elektromyostimulace proudem se liší v tom, že první výsledky jsou patrné již po prvním sezení. Zde jsou vrstvy ošetřeny proudem dodávaným přes elektrody. To způsobuje odbourávání tuku a také stimuluje tok lymfy a zlepšuje krevní oběh.
Kosmetologie
Hlavní cíle kosmetických procedur jsou: odbourávání tuku, aktivace odtoku tekutin a eliminace toxinů. Kvůli aktivnímu vlivupodkožní cévy se zpevní a průtok krve v nich se okamžitě vrátí do normálu.
Nejoblíbenějším postupem je balení. Jako základ se zde používají různé kompozice bahna, solných koncentrátů, řas, rostlinných extraktů, kofeinu, vitamínů, klíčků semen a tak dále. Pro postup doma si budete muset vzít následující nástroje:
- potravinový obal;
- složení pro aplikaci;
- teplý ručník nebo deka.
Olivový olej, modrý jíl, med, hořčice lze použít jako prostředek pro aplikaci na pokožku. Jedna z vybraných kompozic musí být aplikována na poškozené oblasti pokožky, poté ji zab alte do potravinářské fólie a zab alte ji přikrývkou nahoře. Udržujte tento obklad asi hodinu. Poté si musíte dát kontrastní sprchu.
Druhou procedurou, kterou nelze ignorovat, je thalassoterapie. Je k dispozici pouze ve zdravotnických zařízeních. Jeho působení je zaměřeno na funkce endokrinního a nervového systému, které regulují odbourávání a hromadění tuků. Kromě toho thalassoterapie pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu. K tomu se zpravidla používají řasy. Tyto produkty jsou bohaté na různé stopové prvky, které aktivně pronikají do hlubokých vrstev epidermis. Průběh léčby je pouze dva týdny. To poskytne spolehlivou ochranu proti časným projevům celulitidy.
