Příčinou výskytu celulitidy u žen, nikoli u mužů, jsou strukturální rozdíly ve způsobu ukládání tuku. Navíc si k tomu připočtěte fakt, že ženy jsou náchylné k hormonálním změnám, což jen přispívá k tvorbě tukových usazenin pod kůží. Speciální programy a krémy, které slibují okamžitou úlevu od celulitidy, nedávají vždy očekávaný výsledek a nejsou levné.
V našem článku budeme hovořit o tom, jaké existují domácí programy proti celulitidě. Recenze žen, které na sobě vyzkoušely účinek masáží, peelingu, tělových zábalů a dalších přírodních procedur, jen potvrzují jejich účinnost. Pro zlepšení a upevnění výsledku program obsahuje sadu cvičení proti celulitidě a seznam užitečných produktů pro boj s tímto ženským onemocněním.
Jak se zbavit celulitidy
Zkroucená stehna, pomerančová kůže a dolíčky na kůži jsou noční můrou většiny žen na celém světě, protože tento problém postihuje téměř85 % z nich. Celulitida jsou volně plovoucí tukové buňky pod kůží, které se nejčastěji objevují v oblasti stehen, nohou, břicha a hýždí.
Příčiny celulitidy u některých žen sahají od genetiky po hormonální nerovnováhu a špatný životní styl. Pro dosažení maximálních výsledků v boji proti celulitidě je důležité na ni působit ihned po vzhledu. V tomto případě bude účinný speciální program proti celulitidě, který lze realizovat jak doma, tak ve SPA salonech. Působení anticelulitidových procedur je stejně zaměřeno na odstranění viditelných známek celulitidy a zlepšení stavu ženského těla.
SPA a programy proti celulitidě
Většina lázní nabízí řadu účinných ošetření celulitidy. Samozřejmě nebude možné se problému zbavit během několika sezení. Pouze integrovaný přístup může ženu dovést k očekávanému výsledku. SPA program "Anticelulitidy" nabízený salony proto zahrnuje celou řadu procedur: masáž, peeling, zábal.
Pravidelným používáním procedur bude pokožka hladká, rovnoměrná, příjemná na dotek. Některé z nich jsou založeny na odstranění přebytečné tekutiny, toxinů z těla, čištění pokožky. Pro posílení a zlepšení stavu pokožky se používají speciální oleje, jíl, mořské řasy. Většina léčivých přísad je snadno dostupná,což umožňuje jejich použití doma.
Domácí program proti celulitidě
Základem programu proti celulitidě realizovaného doma je integrovaný přístup a systematické opakování. Ale jelikož je problém založen na nesprávném metabolismu, pak se celulitidy nakonec můžete zbavit až po změně životního stylu. Správná výživa, zdravý 8hodinový spánek, dostatek tekutin, odmítání špatných návyků, fyzická aktivita přispěje ke komplexnímu řešení problému.
Domácí program proti celulitidě obsahuje:
- Čištění pleti a kartáčování.
- Kávová masáž.
- Zab alte doma.
- Čistící a relaxační koupel.
- Sada cvičení pro boj s celulitidou.
Pojďme se věnovat každému postupu podrobněji.
Program proti celulitidě doma: čištění pleti a masáž
Lymfa je přechodné médium mezi tkáněmi a lidským oběhovým systémem. Stimulací toku lymfy cirkulují toxiny speciálními kanály a jsou rychle odstraněny z těla. Toho lze dosáhnout suchým kartáčováním a masírováním pokožky.
Program proti celulitidě pomáhá aktivovat kožní buňky a krevní oběh. Kartáčování krouživými pohyby na hýždích, stehnech, břiše nebo jiných problémových partiích pomůže odbourat tukové zásoby a také stimuluje průtok krve a obnovu buněk. Navíc pomáhá suchá masážotevírání pórů na kůži.
Začněte hrát postupně, počínaje jednou minutou. To umožní snížit citlivost pokožky, přizpůsobit se masáži. Během provádění je důležité nenamočit štětec.
Zbavte se celulitidy kávou: masáž a zábal
Čištění pokožky a zbavení se celulitidy pomáhá běžná káva. Hrubá kávová sedlina působí jako exfoliátor. Pomáhá zbavit se odumřelých částeček pokožky a uvolňuje cestu k regeneraci nových a zdravých buněk.
Existují dva způsoby použití kávy v domácím programu proti celulitidě:
- Masáž oblasti postižené celulitidou, kávovou sedlinou. K výrobě domácího peelingu budete potřebovat čtvrt šálku kávové sedliny, tři lžíce cukru a dvě lžíce tekutého kokosového oleje. Připravená hmota se nanáší na pokožku lehkými masážními pohyby a po 15 minutách se smyje teplou vodou. Opakujte postup alespoň třikrát týdně, dokud nedosáhnete výsledků.
- Kávové zábaly. Čtvrt šálku kávové sedliny se smíchá s malým množstvím olivového oleje, zahřeje se na 20 sekund v mikrovlnné troubě, nanese se na pokožku a zabalí se do potravinářské fólie. Po půl hodině se kávová sedlina smyje teplou vodou.
Z hlediska účinnosti jsou kávové zábaly nejlepším domácím programem proti celulitidě. Recenze žen tuto skutečnost jen potvrzují. Navíc jsou kávové procedury stejně účinné jak doma, tak v drahých SPA salonech.
Koupel a masáž mořskými řasami
Mořské řasy jsou přírodním peelingem, který pomáhá zvýšit krevní oběh, vyplavuje škodlivé toxiny a zlepšuje tón pleti. Mořské řasy můžete přidat do teplé vodní lázně a namočit v ní asi na 20 minut. Postup by se měl opakovat 2krát týdně.
Druhý způsob použití mořských řas je následující:
- Získejte mořské řasy z obchodu se zdravím.
- Smíchejte tři polévkové lžíce mořských řas s ¼ šálku mořské soli a olivového oleje.
- Tuto směs použijte k masáži celulitidy po dobu 10 minut.
- Dej si sprchu a nanes hydratační krém.
- Postup opakujte denně.
Přírodní exfoliant pomáhá jemně odlupovat odumřelé kožní buňky z povrchu pokožky, takže je hladká a rovnoměrná.
Sada účinných cviků pro boj s celulitidou
Nic nepomáhá odstranit toxiny z těla více než intenzivní pocení. A tomu napomáhají speciální fyzická cvičení, díky nimž se pokožka také tonizuje, napíná a vyhlazuje, snižuje se viditelnost celulitidy.
Program proti celulitidě pro oblast stehen spočívá v provedení série dřepů:
- Položte chodidla na šířku ramen, natáhněte ruce dopředu.
- Posaďte se na imaginární židli a natáhněte tělo mírně dopředu. Stehna jsou rovnoběžná s podlahou,a kolena by neměla přesahovat špičky prstů.
- Vraťte se na výchozí pozici.
Abyste dosáhli výsledku, musíte provést tři sady 10krát s 15minutovou přestávkou mezi každou sérií.
Užitečné produkty ke konsolidaci výsledku
Toxiny hrají zásadní roli při vzniku celulitidy, protože zpomalují krevní oběh, čímž kůže ztrácí pružnost. Dodržováním anticelulitidové diety a konzumací potravin, které pomáhají redukovat celulitidu, můžete prodloužit mládí své pokožky, obnovit její elasticitu a tonus.
Mezi užitečné potraviny proti celulitidě patří: jahody, banány, zelené hrozny, švestky, třešně, hrušky, melouny, jablka, pomeranče, papája, avokádo. Lze je konzumovat denně, v neomezeném množství a bez újmy na zdraví.
Zároveň je třeba se pro prevenci celulitidy vyvarovat tučných jídel, používání vysoce sycených nápojů, cukru, který několikrát zpomaluje tvorbu kolagenu.
